Середземноморська дієта збільшує корисні бактерії
Дотримання середземноморської дієти протягом 12 місяців було пов’язано із корисними змінами в мікробіомі кишечника
- Ель Меркуріо/GDA
- 05 БЕРЕЗНЯ 2020 - 07:30
Слідуйте, продовжуйте середземноморська дієта збільшує кількість кишкових бактерій, пов’язаних із здоровим старінням, зменшуючи показники, пов’язані зі шкідливими процесами для людей похилого віку, згідно з дослідженням, опублікованим учора в журналі Кишечник.
Дослідники проаналізували випадки 612 людей у віці від 65 до 79 років, які були розділені на дві групи: одна дотримувалась середземноморської дієти - багатої фруктами, овочами та рибою - а друга підтримувала звичний раціон.
Як було зроблено висновок, дотримуйтесь середземноморської дієти протягом 12 місяців був пов’язаний із корисними змінами мікробіому кишечника, як збільшення кількості бактерій, що виробляють корисні жирні кислоти, та тих, що пов’язані зі зменшенням крихкості. Також спостерігалося зменшення кількості мікроорганізмів, що беруть участь у виробленні певних жовчних кислот, перевиробництво яких було б пов’язано з підвищеним ризиком раку кишечника та жирової печінки.
- Всередині дієти та харчування Дізнайтеся, яка дієта рекомендована для дітей з аутизмом
- Внутрішні дієти та харчування Успіх дієти також може залежати від ДНК
- Всередині дієти та харчування Безглютенова дієта не для всіх
- Дієта всередині та харчування Дієта під час вагітності впливає на ріст дитини
- Внутрішні дієти та харчування спробували дієту 14 знаменитостей і ось що він повинен сказати