12 листопада 2019, 12:30
ПОВ'ЯЗАНІ
Сьогодні, 12 листопада, - це всесвітній день боротьби з ожирінням, подія, яка має на меті доповідь Y сенсибілізувати населенню про необхідність вжиття заходів до запобігання та лікування зайвої ваги і ожиріння, хвороба, яка росте без різниці статі, віку, соціального класу чи географічного регіону.
Ожиріння - це надмірне накопичення жиру в організмі що призводить до збільшення ваги, що шкодить здоров’ю людей, які страждають цим.
В Аргентині, за даними останнього Національного обстеження харчування та здоров'я (ENNyS 2019), стало відомо, що 33,9% з доросле населення страждає ожирінням, а у дітей це захворювання виникло в 3,6% у дітей до 5 років, і a 24% у дітей та підлітків у віці від 5 до 17 років.
Серйозність цього стану полягає в тому, що збільшення жиру в організмі може зумовити появу багатьох серйозних хронічних захворювань, таких як діабет 2 типу, серцево-судинні розлади, гіпертонія та навіть деякі типи раку.
Питання в тому, як ми можемо запобігти надмірній вазі та ожирінню в нашому домі з невеликими змінами, які стосуються всієї родини? Ці патології мають багато причин, але в основі здорової ваги, безсумнівно, лежить збалансоване, різноманітне та здорове харчування. Неможливо досягти збалансованості в харчуванні, якщо ми не усвідомлюємо, що означає здоровий спосіб життя, який не полягає в одержимості рахувати калорії або виключати групи продуктів, таких як «борошно», а навчитися отримувати всі поживні речовини, необхідні для організму, вибираючи краще ті продукти, які ми приносимо на тарілку.
Деякі рекомендації щодо запобігання надмірної ваги та ожиріння:
Ожиріння слід розглядати як складне та багатофакторне захворювання, постійно та міждисциплінарне, яке є важливим медичним, харчовим, психологічним втручанням та фізичною активністю.
Пам’ятаймо, що перша зміна має виникнути в нас і роздуми про те, як ми дбаємо про своє здоров’я та наслідки, які це може спричинити. Просто зробіть перший крок, щоб почати спостерігати позитивні зміни як у вазі тіла, так і в якості життя. Давайте приєднаємось до цієї боротьби, щоб покращити наше сьогодення та отримати майбутнє із меншою кількістю смертей від ожиріння чи спричинених ним захворювань.
Ліцензія Роміна Краус-Дієтолог