Ця напасть, яка починається із зайвої ваги, сильно вражає людство, особливо дітей. І головний спосіб його зупинити - це створення здорових харчових звичок у дітей.

всесвітній

Ця напасть, яка починається із зайвої ваги, сильно вражає людство, особливо дітей. І головний спосіб його зупинити - це створення здорових харчових звичок у дітей.

Поширений звичай відзначати день в альманасі, щоб приділити особливу увагу певній проблемі, ставить сьогодні, 20 листопада, увагу на боротьбі з ожирінням. Хвороба, яка все більше викликає занепокоєння, яка страждає з дитинства і через відсутність здорових харчових звичок. Отже, часто можна бачити хлопчиків з проблеми з годуванням, що вони породжують ожиріння та погане харчування.

Дуже важливо, щоб діти змалку розуміли важливість набуття здорових харчових звичок та правильного харчування з тих пір. Діти, як правило, набирають вагу протягом літніх місяців, і надмірна вага на цьому етапі життя може бути кроком до настільки страшного ожиріння. Фахівці визначають ожиріння як a хронічне захворювання громадського здоров'я, що безпосередньо викликає захворювання серця та кровообігу, високий рівень холестерину, стрес, депресію, гіпертонію, рак, діабет та артрит, серед багатьох інших.

Статистичні дослідження, проведені з цього приводу, показують, що в Аргентині 15% людей страждають від надмірної ваги, лише серед дитячого населення. І 6% мають проблеми, пов’язані з ожирінням.

Що можна зробити для боротьби з цією проблемою?

Перш за все, ви повинні розуміти, що як зайву вагу, так і ожиріння можна запобігти. І саме так профілактика, найбільш життєздатний варіант зупинити цю дитячу напасть, оскільки нинішні терапевтичні практики значною мірою призначені контролювати проблему, аніж остаточно вилікувати її. Тому метою боротьби з епідемією ожиріння серед дітей є досягнення калорійний баланс що зберігається протягом усього життя людини.

основні рекомендації Це: збільшення споживання фруктів, овочів, круп, горіхів і бобових; зменшити загальне споживання жирів і замінити насичені ненасиченими; зменшити споживання цукрів; і, нарешті, підтримувати постійну фізичну активність, мінімум 30 або 40 хвилин на день вправ помірної або енергійної інтенсивності, що підходить для фази розвитку і яке містить різноманітні заходи.

Виконання цих простих вимог, які вимагають дисципліни, щоб не відмовлятися від них, через кілька десятиліть, можливо, 20 листопада стане черговим днем ​​у календарі, і вже не потрібно згадувати його як день боротьби з ожирінням.

З редакції tvcrecer