Дата була призначена ВООЗ з метою інформування населення світу про ризики страждання цією хворобою.

листопада

Ожиріння, згідно з визначенням Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), є «запобіжним хронічним захворюванням багатофакторного походження, що характеризується надмірним накопиченням жиру або загальною гіпертрофією жирової тканини в організмі». Сьогодні, 12 листопада відзначається Всесвітній день боротьби з цим розладом, що за останні 40 років у всьому світі зросла втричі. ХТО побачив необхідність інформувати та інформувати населення світу про небезпеки та ризики властиві фактори захворювання, а також методи профілактики, тому він вирішив призначити це.

Останні звіти цієї організації дають зрозуміти, наскільки тривожна ситуація. Цифри насторожують: Щорічно від ожиріння або надмірної ваги помирає більше 2,5 мільйонів людей. Сьогодні 1 мільярд дорослих страждають від надмірної ваги, а 300 мільйонів страждають ожирінням. У давнину такі типи розладів були більш поширеними в розвинених країнах, але, Сьогодні ожиріння та недоїдання можуть легко співіснувати на тій же території.

Основною причиною захворювання є, на думку експертів, енергетичний дисбаланс між спожитими та витраченими калоріями. Крім того, споживання продуктів з високою калорійністю та насиченими жирами разом із узагальненим сидячим способом життя суспільства ще більше посилює проблему. Першими симптомами, які з’являються, крім збільшення ваги, є апное уві сні, втома та депресія.

Виміряйте ожиріння за допомогою ІМТ

Хоча існує кілька варіантів, один із Найпоширенішими показниками, щоб з’ясувати, чи страждає хтось цим розладом, є Індекс маси тіла (ІМТ). Ця операція обчислення ділить вагу людини в кілограмах на їх зріст у сантиметрах. Якщо отриманий показник перевищує 25, обстежуваний має зайву вагу, а якщо він перевищує 30, страждає ожирінням.

Ожиріння, в свою чергу, поділяється на три ступені: перша включає ІМТ від 30 до 34,9 значень; другий - від 35 до 39,9; а по-третє, понад 40. Крім того, люди, показник яких менше 18,5, страждатимуть від недостатньої ваги.

Шляхи профілактики

Найкращий спосіб запобігти таким захворюванням, як ожиріння або зайва вага, - це вести здорові звички способу життя, наприклад:

  • Нагодуй вас добре: споживайте п’ять порцій фруктів та овочів щодня, уникайте солі, обмежте споживання солодких продуктів та газованих напоїв, зверніть увагу на маркування продуктів.
  • Ведіть активний спосіб життя: бути фізично активним, ходити, підніматися сходами.
  • Регулярно відвідуйте лікаря контролювати своє здоров’я.