Гормональна система - це дуже складна структура, яка впливає на функціонування всього організму. Але які 5 гормонів має знати кожна жінка?

Якщо несправність проскакує в одному з її виробництв, страждає вся система і починається доміноподібний процес. Ось чому важливо звертати увагу на збалансований рівень гормонів!

знати

Гормони щитовидної залози

Гормони щитовидної залози (Т3, Т4) по суті є паливом для метаболічних процесів, оскільки вони відіграють певну роль у регуляції апетиту, вага тіла, відчуття жару, в травленні, під час менструації тощо Тож ви бачите, що він регулює багато областей, тому його порушення можуть спричинити великі проблеми. На жаль, розлади щитовидної залози дуже поширені, але, на щастя, в більшості випадків стан можна підтримувати медично.

Звідки я знаю, що це неправильно?

Зазвичай розлади щитовидної залози мають більше скарг, але вони часто настільки поширені, що багато людей проскакують через них. До них належать напр. зміни ваги при нормальному апетиті, запор/діарея, зниження толерантності до холоду/спеки, порушення сну, депресія, нервозність, менструальні скарги тощо. Симптоми залежать від того, недостатньо чи надмірно функціонує щитовидна залоза, оскільки в першому випадку організм сповільнюється, а в другому переходить у підвищений режим. Наявність розладу можна підтвердити взяттям крові (ТТГ, Т3, Т4).

Прогестерон

Це один з найважливіших жіночих статевих гормонів, рівень якого підвищується у другій половині циклу і підтримує вагітність та імплантацію. Він протидіє рівню естрогену. Дефіцит дуже поширений і зазвичай виявляється у разі труднощів із зачаттям.

Звідки я знаю, що це неправильно?

Дефіцит прогестерону зазвичай проявляється порушеннями менструального циклу, коричневим відтіком перед кровотечею, але він також, як правило, посилює симптоми ПМС, викликаючи дефіцит енергії та перепади настрою. У разі дефіциту це викликає труднощі під час вагітності, а також збільшує ризик викидня. Він викликає неприємні симптоми навіть без вагітності, оскільки дефіцит прогестерону пов’язаний з домінуванням естрогену, тому в ньому перераховані всі його симптоми (наприклад,. набряки, втрата волосся, сухе вино, перепади настрою)

Мелатонін

Мелатонін найчастіше пов’язаний зі сном, не даремно, оскільки гормон регулює циркадний ритм, тим самим має великий вплив на сон, рівень енергії, але також відіграє велику роль в апетиті та зміцненні імунної системи.

Звідки я знаю, що це неправильно?

Здебільшого відомо, що в організмі недостатньо мелатоніну для цієї людини втомлений і сонний протягом дня, поки вечорами вона сповнена енергією. Крім того, пацієнт може голодувати в незвичні часи. З часом його виробляється все менше, тому порушення сну дуже часто зустрічаються в літньому віці. Проблему можна визначити із забором крові та зміною способу життя, вживанням їжі з високим вмістом триптофану (наприклад, ананас, банан, жовтий горошок), введенням регулярності та, за необхідності, з добавкою мелатоніну виправний.

Кортизолу - найбільше як гормон стресу відомо, що виробляється наднирниками. У стресових ситуаціях рівень адреналіну підвищується, викликаючи такі зміни, як прискорений пульс, піт і змушує більше крові текти через наше тіло, приносячи додатковий кисень до клітин. Енергію для цього забезпечує кортизол, оскільки він збільшує кількість цукру в крові.

Звідки я знаю, що це неправильно?

Якщо хтось веде стресовий спосіб життя, його наднирники втомлюються і розвивається дефіцит кортизолу. Це найбільш очевидно при хронічній втомі, погіршення стійкості до стресів і труднощі вагітності також може спричинити. Стан можна визначити, взявши кров у потрібний час і обробивши її гормональною добавкою за показанням фахівця - звичайно, мінімізуючи стрес.

Стресовий спосіб життя може призвести до дефіциту кортизолу, який проявляється хронічною втомою.

Інсулін

Інсулін відіграє дуже важливу роль в обмінних процесах, оскільки допомагає перетворити перетравлену їжу в енергію. Його робота полягає у виведенні цукру з крові в клітини, - пояснює д-р. Вікторія Коппані, ендокринолог Буда-ендокринного центру.

Звідки я знаю, що це неправильно?

Як низький, так і високий рівень інсуліну може спричинити серйозні проблеми. Якщо вона занадто висока, існує інсулінорезистентність, яка є однією з основних причин порушення менструального циклу, надмірної ваги та безпліддя. Якщо стан триває протягом тривалого часу, це виробник інсуліну підшлункова залоза виснажена, ви зможете виробляти менше інсуліну. Як результат, рівень цукру в крові не зможе врівноважитися інсуліном, тому ваша кількість зросте, і у вас розвинеться діабет 2 типу. Обидві проблеми (тобто ІЧ та діабет) можна діагностувати шляхом забору крові та підтримувати за допомогою зміни способу життя (персоналізована дієта, фізичні вправи) та терапії ліками/інсуліном.