8 січня 2014 року
Фрукти дуже важливі в харчуванні кожної людини, оскільки вони доставляють необхідні поживні речовини в організм; а також, вони допомагають мати міцне здоров’я, Не кажучи вже про те, що вони характеризуються тим, що забезпечують організм низьким вмістом калорій, саме тому вони широко використовуються в дієти для схуднення. Тож сьогодні, прагнучи допомогти всім, хто шукає втратити вагу, полягає в тому, що ми пропонуємо вам сливово-грушева дієта, який поєднує властивості цих двох багатих плодів; оскільки, з одного боку, груша містить великий вміст клітковини і виявляється ситним фруктом, тоді як з іншого боку, слива - це плід, багатий клітковиною, вона є хорошим антиоксидантом і має високий рівень калію.
Отже, якщо вам було цікаво зробити сливово-грушева дієта, ви повинні врахувати, що ви повинні робити це лише 3 дні, і за цей час ви можете скинути 1 кілограм; і ви також повинні пити багато води щодня і підсолоджувати всі напої, які ви п'єте, сахарином. Тепер зверніть пильну увагу на наступне щоденне меню:
- Сніданок: з’їжте цільнозерновий тост у супроводі легкого сиру; плюс настій за смаком.
- Середина ранку: з'їжте одну груша і слива.
- Обід: вони повинні з’їсти круто зварене яйце, плюс чашку овочів, а також сливу та грушу.
- Середина дня: з’їжте грушу та слива.
- Перекус: ви повинні випити настій на ваш вибір і супроводжувати його нежирним йогуртом.
- Вечеря: з’їжте ту кількість груш і слив, яку хоче кожна людина.
За допомогою цього щоденного меню ви можете втратити до 1 кілограма, враховуючи, що цього робити не слід дієта більше 3 днів, оскільки це дієта, яку ви шукаєте швидко худнути. Але перед тим, як робити цю дієту, вам слід проконсультуватися з лікарем щодо вашого справжнього стану здоров’я.
Зображення з blognutricion.com
Схожі повідомлення:
Залишити коментар