16 вересня 2013 р
З кожним днем виявляється все більше і більше прожиткового мінімуму, Що вони обіцяють нам зробити? втратити вагу, але завжди важливо пам’ятати про тих, хто справді здоровий. Саме з цієї причини з цього приводу ми поговоримо про картопляна дієта, що дозволяє скинути від 2 до 3 кілограмів за тиждень, в якій використовуються порції картоплі від 200 до 250 грамів, і їх можна їсти холодними або гарячими, це буде залежати від смаку кожної людини.
Папа Це їжа, багата калієм, яка має велику кількість мінералів і багата клітковиною, а також забезпечує високе джерело енергії для організму. Тому включення його в раціон є основним елементом для схуднення та зменшення кілограмів, які нас так турбують; тому слід звернути увагу на наступне меню, який має тривалість 7 днів.
Для початку понеділок споживається о сніданок чай, розрізаний на знежиреному молоці, плюс скибочка цільнозернового хліба з білим сиром, тоді в середині ранку ви можете спожити йогурт, а потім поступитися місцем обіду з куркою з картоплею плюс фруктовий сік, нарешті вночі ви їсте картопляний салат і перець. У вівторок повторюється сніданок та перекус в середині ранку, потім в обід ми їмо запечений омлет з соком, а потім на вечерю слід їсти запечену рибу з картоплею; потім в середу знову повторюється сніданок і закуска в середині ранку, а потім в обід їжте картоплю з горошком, а на вечерю картопляний салат з грибами.
У четвер сніданок повторюється і закуска повторюється, а потім в обід ми їмо картоплю з лососем, а на вечерю картопляний салат з болгарським перцем плюс йогурт. Продовжуємо з суботи та неділі, де в обидва дні сніданок повторюється із перекусом, а в обід в суботу ми їмо запечені картопляні чіпси, а на вечерю рибу з вареною картоплею; а потім у неділю нарешті їжте печена картопля в обід і вечерю натуральний тунець з картоплею.
Зображення з lostiempos.com
Схожі повідомлення:
Залишити коментар