31 березня 2014 р

дієти

Для тих, хто шукає скинути 1 півтора кілограма за 6 днів, Це ідеальна дієта для дотримання, оскільки вона дуже легко дотримується дієти і дуже ефективно усуває зайву вагу. Йдеться про дієта зі ставриди, яких слід суворо дотримуватися і мати в якості основної їжі натуральну ставриду; також підкреслюючи, що настої необхідно підсолоджувати підсолоджувачем, а продукти, приправлені мінімально оливковою олією, сіллю та орегано.

Тож рекомендація полягає в тому, щоб дотримуватися наступного меню протягом 6 днів, також пити багато води.

  • Сніданок: 1 нежирний йогурт і 1 настій задоволений.
  • Середина ранку: з’їжте шматочок фрукта на ваш вибір.
  • Обід: з’їжте порцію коричневого рису, натуральної ставриди, зеленої квасолі, моркви та цибулі. На десерт вам слід з'їсти легкий желатин.
  • Середина дня: з’їжте шматочок фрукта на ваш вибір.
  • Перекус: з'їжте тост білий хліб, супроводжується низькокалорійним варенням.
  • Вечеря: з’їжте картопляне пюре (розумна порція), 150 грам натуральної ставриди та порцію фруктів на ваш вибір.
  • Перед сном: пийте настій спокійно.

Це меню, якого ви повинні дотримуватися протягом 6 днів, де можна обмінятися деякими стравами, щоб змінюватись у цьому плані їжі; підкреслюючи, що вживання великої кількості рідини може мати кращі результати. Наче ви виконуєте розпорядок дня навчання, який може тривати щонайменше 30 хвилин, що може збільшувати свою інтенсивність, коли тіло набуває більший опір; нарешті, ми можемо також згадати, що це дієта Ви можете робити це скільки завгодно разів, але дозволяючи тілу відпочивати протягом 1 тижня і ніколи не перевищуючи 6-денної дієти цієї ставриди, тому вони є ознаками того, що ви повинні враховувати.

Зображення з economia.terra.com.pe

Схожі повідомлення:

Залишити коментар