Але здорове харчування важливо ще до того, як ми оздоровимось, і залежно від типу дієти, яку ми їмо, нам буде більш-менш легко завагітніти.
Ми повинні мати здорову та збалансовану дієту, перш ніж починати шукати вагітності
Перше, що дієта повинна бути здоровою та збалансованою, організм жінки, яка хоче бути матір’ю, повинен мати усі вітаміни та мінерали, оскільки це забезпечить нормальну роботу організму, а отже, цикли овуляції не зазнають змін.
Якщо жінка погано їсть або має зайву вагу, це впливає на овуляцію, що ускладнює прогнозування ідеального моменту і затягує весь процес.
М’ясо є основним завдяки високому вмісту заліза, так необхідного жінкам, особливо якщо вони хочуть завагітніти, але, як і в попередньому розділі, слід уникати обробленого м’яса та сирого або копченого.
Нарешті, є група речовин, яких краще уникати при пошуку вагітності, це алкоголь та кофеїн. Незважаючи на той факт, що не існує наукових досліджень, які б пов'язували збереження здоров'я зі споживанням алкоголю, доведено, що жінки, які його не п'ють або п'ють менше, частіше завагітніють. Краще уникати його споживання на етапі овуляції, щоб збільшити шанси. А що стосується кофеїну, помірне споживання, здається, не викликає проблем, то трапляється так, що воно впливає на кровообіг, звужуючи судини, що відображається на матці, що може дещо ускладнити імплантацію плодового яйця.
- Здоров’я 5 продуктів, які ми повинні їсти щодня, щоб подбати про себе та підготуватися до GQ Іспанія
- Хочете знати 6 продуктів, які допоможуть вам завагітніти Clínica Pedrosa
- Рекомендації щодо дієти; тики для вагітних Offarm
- Білкові дієтичні продукти Viata для всіх ваших білкових дієтичних продуктів
- У Гватемалі розбився літак з продуктами харчування для постраждалих від Ета