вагу

Згідно з новим дослідженням американських кардіологів, робота, виконана за робочим столом, а не за робочим столом, теоретично може допомогти вам схуднути. Дослідники проаналізували результати 46 попередніх досліджень, які включали дані учасників.

Висновок заснований на тому, що людське тіло спалює на 0,15 калорій більше за хвилину стоячи, ніж сидячи, тобто 65-кілограмова людина може бути на десять кілограмів легшою за чотири роки, якщо вона працює стоячи по шість годин на день, а не сидить, підрахували в Рочестерській клініці Мейо, дослідники у своєму дослідженні опублікували в четвер в Європейському журналі превентивної кардіології.

Раніше ми також детально писали про те, скільки сеансів ризикує схуднення коко шанель. Вчені припускали, що шестигодинна робота не буде доповнена споживанням зайвих калорій. Франсиско Лопес-Хіменес, провідний автор дослідження, не тільки використовує більше калорій під час роботи стоячи, але і додаткову роботу м’язів, необхідну для роботи, пов’язано з меншим ризиком серцевого нападу, втрати ваги та діабету.

Схуднути, зупиняючись Останній звіт про стан здоров’я німецького населення за рік виявив, що 46 відсотків робітників працюють переважно сидячи. Робітники за робочим столом також сидять 11 годин на день.

Фахівці з питань харчування та спеціалісти з питань спини роками наголошували, що потрібно регулярно переривати втрату ваги, сидячи годинами, найкраще вставати кілька разів на годину, наприклад, щоб телефонувати. Було б навіть краще, якби ви могли працювати поперемінно сидячи і стоячи, оскільки останнє не є рішенням, воно також має недоліки втрати ваги стоячи. Раніше ми також випробовували стоячий стіл і збирали переваги роботи, що стоїть.