Як схуднути легко і здорово?
Легке та ефективне схуднення за допомогою жирів та масел
Як тільки ви дізнаєтесь справжню причину жирових відкладень, вам більше не потрібно жадати.
Суть дієти, дієти полягає в позбавленні нашого організму певних продуктів і олій, тим самим зменшуючи споживання енергії. Для цього потрібні серйозні знання, постійна увага та суворе дотримання правил, що неможливо через деякий час.
Недолік важкої і самообмежувальної втрати ваги
Жирна олія дуже важлива для підтримки здорового та динамічного життя, оскільки енергія та засвоєння певних вітамінів забезпечуються завдяки жирним кислотам, що містяться в оліях та жирах. Якщо бажана вага все-таки буде досягнута протягом кількох місяців втрати ваги з низьким вмістом жиру, ми скоро повернемо втрачене із зайвою вагою, припинивши дієту, оскільки організм потрапив у сховище через нестачу жиру та поживних речовин.
Дієта без жиру виснажує організм і змушує його зберігатися, тому він повертається на кілька кілограмів зайвого після кожного періоду схуднення .
Це хороший ефект. Ми любимо смачні смаки, не любимо залишати улюблені страви і не хочемо прожити все своє життя постійними дієтами.!
Чи знали ви, що неправильне вживання жирів та масел є серйозним фактором ожиріння?
Чому рослинні олії шкідливі для здоров’я?
Рослинні кулінарні олії, соняшникова олія, оливкова олія
1. Рослинні олії містять ненасичені жирні кислоти. При використанні ненасичених жирних кислот достатньо, і шкідливі токсини та транс-жирні кислоти, що утворюються в процесі, мають згубний ефект, що вже було описано в багатьох статтях. Токсини є причиною багатьох захворювань, напр. серцево-судинна система, ожиріння, недостатня активність щитовидної залози, рак тощо.
2. Якщо ви їсте олію, маргарин, жирну, розфасовану або швидкозаморожену їжу, ви насправді їсте велику кількість омега-6 жирних кислот. Оскільки простагландини, вироблені з жирних кислот омега-6, можуть призвести до високого кров’яного тиску, кожен третій бореться з цією проблемою.
Чому насичені жири шкідливі для здоров’я?
Насичені жири, свинячий жир, гусячий жир: вони містять насичені жирні кислоти, які важко перетравлюються, і їх вживання закупорює артерії, тому уникайте.
Виникає питання про те, як запікати, готувати та як використовувати олії з метою збереження їх здоров’я.?
Зміни стали необхідними для створення здорового харчування. На жаль, дотепер не було адекватного варіанту заміни жирів та олій, оскільки іншого рішення не було. Але це змінилося.
Змініть інгредієнти для приготування, як зазначено нижче
1. Замініть, але принаймні зменште використання кулінарних олій з високим вмістом омега 6, і якщо ви використовуєте кулінарне масло для приготування їжі, просто готуйте його на пару (не випікайте).
2. Скоротіть вживання нездорових цукрів, замініть його безкалорійним підсолоджувачем Стевія.
3. Використовуйте кокосовий жир зі стабільною структурою для смаження та приготування страв
4. Використовуйте рослинні олії холодного віджиму для салатів.
5. Використовуйте суміш дієтичних добавок, що містять жирні кислоти Омега 3-6. Омега 3 Найважливіша роль незамінних жирних кислот полягає у синтезі гормоноподібних речовин, які відіграють важливу роль у регуляції певних процесів, таких як напр. рівень холестерину, кров'яний тиск, синтез гормонів, захист тощо.
Ви можете знайти цю сторінку у своєму профілі на Facebook пізніше, натиснувши Подобається та поділитися.
Використання: Для приготування їжі, тортів, замість холодного вершкового масла, для бутербродів та зовні Інгредієнти: Органічне чисте кокосове масло/жир, насичений жир середньої ланцюга, без жирних кислот
Трави, вітаміни, добавки