Конфіденційність та файли cookie

Цей сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь на їх використання. Отримати більше інформації; наприклад, про те, як керувати файлами cookie.

втраті

12-тижневий експеримент.

Гіпокалорійна дієта з надзвичайно високим вмістом вуглеводів (60% калорій) і дуже низьким вмістом жиру (15% калорій), що забезпечує 60% передбачуваних витрат енергії:

Дієта представляла собою план дієти, що замінює їжу (SlimIFast, Unilever Bestfoods Nederland B.V.), який забезпечував приблизно 60% від прогнозованої ЕЕ (середній% енергії: білок 25, жир 15, вуглеводи 60).

Вони дають нам дані щоденна втрата жиру тіло (червоним) протягом перших 4 тижнів та протягом останніх 8 тижнів. Він діє на дієті лише три місяці і втратив 4 кг жиру в організмі. Симптоми застою для схуднення очевидні:

- Дані дослідження можуть пояснити, що учасники перестали дотримуватися дієти.

- Може бути. Але чи так буває завжди? Чи трапляється це у всіх наукових дослідженнях з гіпокалорійною дієтою? Це абсурдна ідея. Але найменше, як ви думаєте, чи можливо, що те, що ми бачимо, є наслідком того, що вони голодують?

- Ні, я не думаю, що це неможливо. Може бути така метаболічна реакція на відсутність їжі.

- Дуже добре. Тож немає жодних гарантій того, що «їсти менше і рухатися більше» буде працювати для довгострокової втрати ваги. Не існує закону фізики, який би диктував, що він повинен працювати. Це може працювати, а може і не працювати. Звичайно?

- У цьому випадку, перед тим, як рекомендувати вживати гіпокалорійну дієту, слід було б продемонструвати, що метод корисний для того, що вас цікавить: втрати значної кількості ваги та збереження нової ваги в довгостроковій перспективі. А якщо ні, клієнтам слід повідомити про відсутність наукових доказів, що підтверджують використання методу. Навпаки - обдурити, а якщо є гроші, обдурити.

- Є люди, для яких це працює.

- Чи можете ви дати мені наукове дослідження, про яке ви говорите?

- Майже у всіх дослідженнях є хтось, для кого метод працює. Наприклад, ця стаття розповідає про звички людей, яким вдалося скинути щонайменше 13 кг ваги і зберегти цю втрату більше 5 років. Існують, існують,

- Я не ставлю це під сумнів. Ви говорите про "якусь людину". Скільки відсотків від загальної кількості людей, які намагалися схуднути?

- Я не знаю. Небагато. Це спостережне дослідження, яке розглядає лише тих, хто досяг успіху, а не контрольований експеримент, який демонструє ефективність методу.

- Ви не можете сказати мені, скільки успішних або що набагато важливіше: чому вони були. Чи вважаєте ви, що ця інформація актуальна для людини, яка хоче схуднути? Чи вважаєте ви, що можна рекомендувати гіпокалорійну дієту, не правильно інформуючи клієнта про відсутність основи та ефективності методу?

- Чи знаєте ви якесь наукове дослідження, яке показало, що гіпокалорійна дієта, "голодна", корисна для довгого схуднення значної кількості ваги?

- Ні, я цього не знаю.

- З якої причини, на вашу думку, це ніколи не працювало в науковому експерименті?

- Люди не хочуть змінювати свої звички, вони хочуть деякий час дотримуватися дієти, а потім продовжувати їсти все, що забажають.

- Це можливо, але для мене важливо знати, чи ваша думка - це те, що ви точно знаєте, чи навпаки, це лише те, у що ви вірите. Ти точно знаєш, що дотримання гіпокалорійної дієти допоможе? Чи точно ви знаєте, що причиною систематичного зриву гіпокалорійної дієти є відсутність подальшого застосування методу? Чи точно ви знаєте, що виною є люди, а не метод?