Вечірки закінчились, і хоча остання Дванадцята ніч залишається, кожен із наших читачів обов’язково вони вже мають на увазі тип дієти, яку вони намагатимуться дотримуватися після цих дат, а також кількість лопатки, яку їм доведеться зробити, щоб спалити певні продукти.
Але не хвилюйтеся, адже існує така навчальна дисципліна, яку мало хто називає такою, за допомогою якої досягається втрата ваги: йога.
Йога живе не тільки завдяки медитації та неможливому розтягуванню, але також може допомогти нам скинути кілька кілограмів якщо ми використовуємо його послідовно і серйозно.
Вам не обов’язково бути фахівцем у цій східній дисципліні, щоб досконало виступати та досягати результатів на цій сесії.
Є орієнтована на тих, хто потребує невеликої допомоги для посилення свого метаболізму скоротити кілька зайвих кілограмів, які залишили нам ці різдвяні свята.
Вам знадобиться лише спеціальний килимок для йоги, який продається в будь-якому спортивному магазині або супермаркеті менш ніж за 10 євро.
20-хвилинний сеанс буде спалювати жир з вашого тіла або це приведе в тонус м’язи, якими ви давно хочете продемонструвати.
Наші головні герої радують нас десятками поз і рухів, пов’язаних з дисципліною йоги, під час сеансу, в якому кожен виконує свою роль: інструктор Джой Скола завжди запропонує нам рухи найбільш нормальним способом їх виконання, а дві інші дівчата будуть відповідальними за показ простих і складних варіантів.
Таким чином, кожна людина може ідентифікуватися з кожною з дівчат і дотримуйтесь його відповідно до ваших можливостей та/або обмежень.
Ми всі хочемо отримати переваги йоги одного дня, і це може бути час для початку.
Після Різдва, яке ми вдарили, настав час для деяких тренування, де ми не повинні пітніти, як свині, щоб трохи схуднути.
Якщо ви придивитесь, наші інструктори не є машинами, тому, якщо ви новачок у цьому, вам не слід турбуватися про тремтіння м’яза під час певної вправи або відведення руху на один градус вправо.
І, як я вже коментував раніше, ця сесія призначена для всіх, не лише експерти. Візьміть найкращу музику для уроку йоги, і ви розкажете нам, як ці кілограми.
Останнє оновлення: 01.02.2016 о 10:03
Менеджер ефективності в Difoosion. Експерт у галузі афілійованого маркетингу, спонсорства та вдосконалення засобів масової інформації. Вісім років досвіду в цьому секторі як письменник, тренер та менеджер команди. Мій профіль LinkedIn
- Чому надмірна вага шкодить нашому здоров’ю
- Відправляйтеся на танець, щоб спалити калорії та схуднути на повній швидкості! Голос чемпіонів
- Мій кролик втрачає вагу Як йому допомогти Що це викликає
- Діти з надмірною вагою мають в чотири рази більший ризик депресії; Телевізор Адамеда
- Він схуд на 180 кілограмів, але йому все ще потрібен був останній виклик, щоб завершити цей етап