Втрата ваги без чудес здоровим, швидким і постійним способом - це розповідь від першої особи про все, про що автор дізнався, коли хотів раз і назавжди схуднути. Поправившись із зайвою вагою понад 25 років, цей маркетолог-інформатик вирішив взяти бика за роги і взяти під контроль його раціон та харчування. Втрата ваги без чудес здоровим, швидким і постійним способом - це розповідь від першої особи про все, про що автор дізнався, коли хотів раз і назавжди схуднути. Після боротьби із зайвою вагою більше 25 років, цей маркетолог вирішив взяти бика за роги і взяти під контроль його раціон та харчування.
У своєму дослідженні Карлос Абехсера виявив, що багато міфів про харчування, які він слухав десятиліттями, були абсолютно неправдивими і керувалися комерційними інтересами або простим повторенням початкової помилки. Таким чином, він вирішив розпочати чистий аркуш у всьому, що пов’язано з їжею, і почати з нуля, спочатку досліджуючи та вивчаючи основи, а потім експериментуючи з власним тілом.
Результат - 35 кілограмів ваги, втраченої всього за 4 місяці, що збільшує м’язову масу та різко покращує їхнє здоров’я, знайшло своє відображення в цій книзі, якою вона спрямована на допомогу всім людям, які не задоволені своїм фізичним станом та надмірною вагою.
Ця книга покаже вам прості прийоми, які автор використав, щоб створити щоденну процедуру управління вагою, яка допоможе вам досягти вашої кінцевої мети: звільнитися від жиру, який тримав вас у полоні. Його методи, а також розробка плану харчування, адаптованого до його потреб, є одними з найважливіших тем у книзі.
Наприкінці квітня 2011 року, у віці 38 років, автор цієї книги Карлос Абехсера важив 113 кг і приймав 6 різних таблеток щоденних ліків. Він страждав на шлунково-стравохідний рефлюкс, тривожний криз, тахікардію, біль у м’язах та суглобах; Його шкідливий і хороший холестерин різко зростали, його тригліцериди та сечова кислота були високими, і, загалом, показники його аналізів крові були абсолютною катастрофою для людини його віку. Втомившись опинитися в цій ситуації, цей інформатик, який професійно займається маркетингом більше 10 років, вирішив взяти на себе ситуацію і кардинально змінити свої харчові звички. Одержимий схудненням без голоду і відновлення здоров’я, він вирішив виявити, що змусило його набирати вагу і страждати від такої кількості недуг та захворювань, які не були характерними для його віку.
У вересні того ж року, всього через 4 місяці, він важив 78 кілограмів і припинив усі ліки завдяки тому, що всі хвороби, які він страждав, зникли, включаючи тривогу. Крім того, він домігся того, що всі цінності його аналітики знаходились у межах норми, і він знову насолоджувався енергією та життєвою силою, які зникли з роками.
Дізнайтеся, як йому вдалося схуднути на 35 кг всього за 4 місяці, і він не повернув його на основі досліджень, не давши нічого напевно, не перевіривши себе, відкинувши всі заздалегідь складені уявлення про харчування та "здорову дієту та збалансованість" та ретельно проаналізувати, що ми їмо і чому ми схильні до ожиріння та діабету як суспільства. . більше