Через кілька тижнів, з приходом гарної погоди, нас охопить поспіх схуднути. Іноді ми обираємо так звані диво-дієти, не звертаючи уваги на негативні наслідки, які це має для нашого здоров’я.

Ваш браузер не підтримує звук HTML5

bienvivir

Через кілька тижнів, з приходом гарної погоди, поспіх схуднути залиє нас. Іноді ми обираємо т. Зв диво-дієти не звертаючи уваги на негативні наслідки для нашого здоров'я.

Ті, хто вигадує цей тип диво-дієт, починають рекламувати в соціальних мережах та ЗМІ, що ми можемо швидко схуднути, що за 2 тижні можна скинути 10 кілограмів. Вони починають з фотографій до і після, дивляться на цю людину, як він залишився без особливих зусиль. Завжди легко, трохи зусиль.

Існує багато диво-дієт, але найвідоміші: артишок і ананас, грейпфрут. Є кілька таких стилів, які зосереджені на одній їжі, такі як дієта Дюкана. Слід також назвати метод Пронокаль, центри Naturhouse та Herbalife. Також останнім часом детокс-шейки стали модними, очисні коктейлі або зелені коктейлі, які також були б частиною диво-дієт. Основні ризики, з якими ми стикаємось із будь-якою з цих дієт, пов'язані з тим, що є дієтично неповноцінними дієтами. Може виробляти нестача вітамінів, мінералів. Багато з них є гіперпротеїновими дієтами, тому будьте обережні з нашими нирками. Що вони роблять, це значно зменшують або виключають вуглеводи. Це негативно, оскільки вуглеводи необхідні нашому організму. Вони є дієтами, що дають ефект відскоку. Треба також говорити про негативні психологічні наслідки.

Не кожен може харчуватися однаково, оскільки це залежить від особливостей, потреб та способу життя кожної людини.

Кожен процес схуднення повинен бути персоналізованим. Дійсно важливе - навчитися їсти, навчитися мати здорові звички в харчуванні.

У книзі «Їжте здорово, живіть здорово» Лори Хорхе зазначено, які негативні наслідки це має для нашого здоров’я після диво-дієт. У суботу, 3 березня, о 19:00, Лаура підписуватиме копії в Casa del Libro у Валенсії.