Цей форум відкритий для наступної статті: Втрата ваги без голоду або 2 розміри одягу через 2 місяці

Вітаємо з результатом! Дуже приємна робота. Звичайно, немає проблем з підрахунком калорій і навіть дуже хорошим методом і тюлем.Фотографія є основою кожної дієти. Якщо ви озирнетеся на статтю, я писав, що у мене також були результати, коли я підраховував, але мені метод не сподобався, і вже якщо хтось не хоче робити щось, я скоро відмовляюся, тому я шукав щось інше. Я не хочу здаватися, але якби я підрахував, це все одно сталося б рано чи пізно. Ми різні, але мета одна, і я думаю, незалежно від того, куди хтось потрапить, просто досягнемо її:)

місяці

Дякую:) Це буде працювати і для вас. Через 14 місяців ти теж наблизишся до хорошої ваги. Так тримати!

Я з’їдаю, що хочу, коли хочу, до 1200 ккал:) Досить рідини та вітаміну щодня + вітамін с, бо це корисно і для голоду. і руху. Результат не залишається позаду. і близько 3 фунтів в середньому на місяць, спочатку це йшло швидше, тепер повільніше, але до 73 кг не закінчилося.

Я не уявляю, в чому проблема підрахунку калорій. У мене 1200 ккал і 14 місяців = -42 кг. звичайно, сюди входить і щоденний рух. Я почав із 130,2 кг, зараз мені 87,9. Це також цілком нормально, коли людина намагається пропустити szh. Вам потрібен білок, потрібен вітамін, потрібна клітковина. szh досить того, що є в фруктах.

1-2 банани ввечері:)))))) 10 дкг банана 108 ккал, два шматочки - це вже 30 дкг, з яких бутерброд із салямі можна плавно віджати. цього вже немає. А банани все одно не надто худнуть увечері, особливо ні.

Мої успіхи ще не вражаючі, але я все ще дуже пишаюся: я схудла на два кілограми за три тижні. Щотижня в неділю вранці я вимірюю себе і більше не ридаю, якщо не втратив десятиліття: з тих пір, як НЕ ВІРЮ. Позитивне мислення та постановка малих цілей: перейти чарівні 90-ті до 15 березня: D

вітаю:) Я втратила саме це, з'їла все, лише дуже мало.

правда, пройшло майже чотири роки, протягом яких вагітність спала:))) але слава богу, мені це вдалося. Бажаю тобі наполегливості і сподіваюся, ти пізнаєш радість сукні 38-го розміру:)

Ну, це не просто.: D

Я не хочу, щоб я мінявся, просто ця доза речей, часом справді тривожна.:)

Дякую, але я також вітаю вас, у вас теж добре виходить, якщо на сьогодні це доведено, чому б вам змінитись?

У будь-якому випадку, ваше запитання складне або досить складне. Я також багато разів задаю собі це питання, чи багато я беру це ?! У мене все ще була така проблема, що мій брат приготував фаршировану курку на обід, я думав, що з’їм половину, і цього буде достатньо, але ця половина була меншою за мій кулак, я був у невпевненості, але розбирати піпіт було вже не настільки великим, як фарш, який я вважав гарніром поруч із хусі, і тому вже не було багато. І все також залежить від того, що перед вами, наприклад, я не з’їдаю набагато менше овочів, ніж раніше вибирав топінг, або зовсім не їм топінг. Якщо на обід є макарони, то я дійсно кладу їх на тарілку просто заради смаку і наповнюю свою порцію овочами:) Або немає меншої порції бульйону, ніж я, не тільки густої від макаронів, але і від овочі:) Раджу слухати здорового глузду, а не своїх смакових рецепторів:)

Ви справді на дуже хорошому шляху, вітаю. Це також мій власний досвід, що це найкраща дієта та втрата ваги, яку ви розробляєте для себе!

У мене є питання до мене: скільки порцій ви з’їдаєте? Оскільки у мене з цим справжня проблема, я не можу знімати те, що все ще в ній, а що занадто.

Мене це також здивувало:), тому що навіть з моїми нинішніми 103 кг, мені підходять максимум 50 штанів:) Але добре, розміри одягу не однакові.

Питання: Хтось використовує тростинний цукор замість простого цукру?

Щиро дякую за всі привітання та заохочення. Це пройшло дуже, дуже добре. Я хотів би додати до своєї статті, що я не просто їжу 3 рази на день (я б також викинув соску:) Оскільки я цілий день у дорозі, мені важко вирішити їжу між 2 прийомами їжі ( часто основний прийом їжі) печиво або фрукти. Якщо я відчуваю голод, я їм з них. Я не описував цього у статті, бо думав, що кожен, хто хоче схуднути, знає, що їсти, а що ні, лише рішучість відсутня чи ні. випробувати власне тіло, що для нього краще і виробити новий спосіб життя. Я хотів зосередитись на цьому, тому не описував своїх детальних харчових звичок.

Дійсно ще раз дякую за всі заохочення, хороша порада У мене вже є пара, яку я обов'язково застосую:)

Вітаємо! Я також таким способом скинула 100 кг. Я не думаю, що потрібні ці речі для схуднення, вам просто потрібно трохи сили волі і не ковтати, як я колись.

Зараз я почуваюся добре у своїй шкірі і наважуюся сказати, що став таким, як багато підлітків.

Я б порекомендував усім, хто хоче схуднути, лише трохи самоконтролю - це не що інше.