Голодування для схуднення - Плюси та мінуси оновлено: жовтневий піст означає навмисне утримання від певної їжі або навіть від усього їх протягом певного періоду часу.

тріо

Методи голодування, що дозволяють вживати соки, овочеві соки, чаї та детоксикаційні продукти, набагато легше тримати, ніж ті, що дозволяють вживати лише воду. Але навіть більш м’який тип посту можна продовжувати лише дуже обмежений час.

Люди худнуть з ряду різних причин, що приносять користь здоров’ю. Деякі люди вирізають це в надії швидко схуднути або позбутися тяги до певних продуктів.

Але багато людей також починають перехід до здорового харчування з цього методу. Є ті, кому за медичною рекомендацією потрібно скинути 3 кг на тиждень, напр.

Вживання дієтичних добавок

Голодування, схуднення з метою користі для здоров'я Метод схуднення У наукових колах багато суперечок про те, чи голодування має якусь користь для здоров’я, чи втрата ваги має детоксикуючу дію на користь для здоров’я. Однак більшість сходяться на думці, що голодування не є здоровою формою дієти. Хоча це призводить до швидкої втрати ваги, втрачені кілограми - це вага втраченої води, а не вага втраченого жиру.

  1. Замовлення пектинового напою Пектин Пектин - це водорозчинна клітковина, сполука, пов’язана з вуглеводами, гетерополісахарид, яка може вироблятися із клітинних стінок кількох рослин.
  2. Завжди за найкращими цінами Дієта з горіхами кола Сьогодні розвиток надмірної ваги та захворювань із надмірною вагою є основною проблемою нашого суспільства.
  3. Тіло атакує спалювання жиру
  4. Ева Коррі схуднення

Тож піст - це не спосіб схуднути. Це уповільнює швидкість метаболізму, тому ми не тільки втрачаємо вагу, але й починаємо від цього набирати вагу ще більше.

Не кажучи вже про втрату ваги заради користі для здоров’я, про голодування як дієту, про те, які ризики для здоров’я пов’язані. Хоча голодування рідко є проблемою для здорової людини впродовж днів, воно може спричинити серйозні проблеми, якщо ми не дотримуємося здорової дієти, не страждаємо печінкою або нирками, не працюємо з імунною системою або перебуваємо на лікуванні.

Після голодування багато людей повідомляють про позитивні зміни у своїх харчових звичках та способі життя, тому цей метод може бути відправною точкою для здорового способу життя, а не засобом для схуднення.

Пост проти тяги, харчової залежності, поганого харчування вуликів Голодування часто використовується для того, щоб позбутися поганих харчових звичок або звикання до певної їжі.

Завжди за найкращими цінами

Однак голодування не обов'язково має такий ефект. Це може зупинити фізичну залежність, але харчова залежність часто відпочиває на глибших емоційних засадах і супроводжує людину протягом усього життя.

Пост не може цього змінити. Якщо ми шукаємо рішення цієї проблеми, то шукаємо нову, здорову замість старої шкідливої.

Включіть дієту з сирої їжі і зробіть з цим половину голодування. Недолік голодування Головною проблемою голодування є те, що швидкість метаболізму також зменшиться через різке зменшення калорій. Це означає, що якщо ми вживаємо нормальну кількість калорій перед голодуванням, а потім різко сповільнюємо свій метаболізм натще, ці калорії залишаться на нас, а саме у вигляді жиру. Таким чином, голодування може навіть набрати вагу, оскільки врешті-решт відсоток жиру в організмі буде вищим, ніж перед голодуванням.

Голодування як метод схуднення

Переваги голодування Під час голодування шлунок скорочується, це означає, що ми будемо відчувати ситість від меншої кількості їжі, тому без особливих зусиль, за винятком того, що одне голодування вимагає достатніх зусиль, ми можемо зменшити споживання калорій.

Більшість людей відроджуються, так би мовити, після посту.

Вони відчувають набагато більше енергії і починають харчуватися здоровіше, тобто з самого початку можуть зробити багато для схуднення.

Якщо ми вирішимо постити, ніколи не забирайте воду з себе!

Або вибирайте ліки натщесерце або сироїдіння! Після голодування збільште в раціоні кількість сирої їжі, їжте необроблену їжу, їжте, коли ваше тіло вказує на те, що ви голодні, і не забувайте про фізичні вправи, щоб відчувати себе в хорошій фізичній та психічній формі.!