Я хочу схуднути на 10 кілограмів, але найбільше я хочу мати можливість схуднути на животі, стегнах.

місяць

Я знаю, що ти не можеш схуднути локально, але яким рухом це все одно може бути. Я пробував майже все, кардіотренування, гімнастика на DVD тощо.

Я їжу легке м'ясо, багато овочів та фруктів, але при цьому я не втрачаю вагу. У мене тиск хороший, аналіз крові хороший, цукор теж хороший.

Пов’язані статті

Я здоровий, але мені було б що втратити. Будь ласка, допоможіть, дайте кілька порад, Втрата ваги до 10 кг, що і скільки рухатись і як їсти?

Будь ласка, допоможіть, оскільки ваш досвід унікальний для жінок, і мені важливо, що ви напишете. Заздалегідь дякую за вашу відповідь.

  1. Як легко схуднути, якщо ви залежні від солодощів?
  2. Фаркас Кітті Анді розпочала програму недорозвинення на початку, з тих пір вона втратила 10 кілограмів жиру, не втрачаючи м'язів.
  3. 10 фунтів мінус 1 місяць? Простіше, ніж ви думаєте! | bassment.hu
  4. Здорова втрата ваги в дюймах на тиждень
  5. Більше продуктів Що їсти та пити?
  6. Дієти 0 Відповідно до методу схуднення, розробленого у всесвітньо відомому дієтологічному інституті Mayo Clinic у США, нам потрібно побудувати своє життя навколо трьох цифр: 5, 10, 8 - і ми можемо схуднути до 10 фунтів за 1 місяць.!
  7. Я перевищую 10 кг, що мені робити? Відповідає Олександра Берес Ну і підходять

Більше хорошої роботи для вас і багато радості у ваші дні! Хоча я не знаю, скільки ти на даний момент кілограмів і з чого почалося б схуднення на 10 кг, але я думаю, ти точно можеш знайти причину, чому ти не почав худнути.

Я хотів би запитати про ваші харчові звички, оскільки ті, які ви описуєте, виглядають добре, ймовірно, причина полягає в тому, щоб знайти деінде.

Найшвидша вправа для схуднення - спалювання жиру за допомогою аеробних тренувань (раз на день) - Eva Fitness

Якщо ви вибрали 21-денну дієту, я однозначно рекомендую продовжувати їжу з II фазою контролю ваги, а не зупинятись відразу після 21 дня. На ходу я дав би таку пораду: П’ять хвилин ходьби, 20 хвилин бігу дуже повільно!

Продовжуйте 15 хвилин, якщо ви ходите на 20 хвилин пробіжки та 5 хвилин ходьби. Робіть цю серію вправ чотири рази на тиждень!

10 фунтів мінус 1 місяць? Це простіше, ніж ви думаєте!

Цей невеликий короткий план тренувань допоможе вам позбутися зайвого з живота, стегон, зберегти сідниці і вплинути на всі групи м’язів. Нелегко, але точно втрата ваги до 10 кг. Берес Олександра.