• Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Я хотів би схуднути, я починаю з понеділка, моя єдина проблема полягає в тому, що я навчаюся і перебуваю в гуртожитку протягом тижня. Проблема в тому, що у нас немає тренажерного залу в приміщенні, і я не можу дозволити собі щоразу давати 2 євро за тренажерний зал у місті, і вони не пускали мене туди, бо вдень я ходжу до школи приблизно до 16, о 17 це вечір на вечерю, а потім нікуди ми не повинні.
Я хочу запитати, чи міг би я схуднути за допомогою деяких інших вправ та коригування меню (хоча це правда, що я не можу вибрати те, що маю на сніданок, обід, вечерю, я повинен їсти те, що готую в їдальні).
Мені потрібно опустити лише 5-6 кг переважно живота, стегон, сідниць.
Я знаю, що без фізичних вправ я навряд чи скину кілька кілограмів, але все-таки варто запитати.
Можливо ? Хтось уже таким способом схуд ?

ваги

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

давайте зробимо кращий вибір місця проживання. ні повного холодильника, ні шаф з солодощами, мама уникає ароматних страв, багато грошей на купівлю дурниць.
Той факт, що їжа в їдальні, на мій погляд, є плюсом - регулярно і майже без дублювання:) Ось так повинно бути. сніданок обід вечеря. той факт, що вони не дають вам багато здорових насіння, зерен, вівсяних пластівців, приємно, по-перше, ви не курка, а по-друге, вам потрібно їсти нормально.
до ведучого і десятого ви приносите з дому або купуєте. будь то для фруктів, овочів, йогуртів тощо. тут і там жоден талісман не спокійний.
що стосується фізичних вправ. якщо хочете, ходіть у спортзал принаймні раз на тиждень, або зумбу, тренажерний зал, аеробіку,. Я рекомендую тренажерний зал, тому що ви навряд чи можете замінити його тут, вдома. в іншому випадку бігайте і вправляйтеся в кімнаті.

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

dandeeyca
Тані не означає це погано. Ви пишете (більш-менш), що зараз ви не можете займатися в тренажерному залі, де, до речі, ніхто цього не відправляє і у вас немає можливості змінити свій раціон.
Що ти хочеш від нас?
Кожен, хто схуд на менше 20 кг, може порадити вас тут, але ви більш-менш на початку відмовлялися від змін, якщо я добре читаю.

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Тані, а як тепер мені не потрібно ходити до школи, бути вдома і готувати їжу, яку я хочу, і робити вправи щодня ? Я бачу, що ти не в моїй ситуації, у мене школа знаходиться приблизно в 100 км від місця проживання, вхід - єдине рішення, інакше це не можливо. і з тими 2 євро до спортзалу. Я не буду ходити на тренування 3-4 рази на тиждень до спортзалу, тому що на кишенькові гроші на тиждень я маю 10 євро. це правда, що якщо я дійсно хочу схуднути, але в такій ситуації, коли я хочу схуднути, але в іншому випадку це неможливо, я принаймні хотів би запитати. якщо у вас немає жодної поради, яка б відповідала темі, вам не потрібно коментувати

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

70-80% втрати ваги - це дієта, ви повинні зосередитись на цьому . Ви будете тренуватися безкоштовно, коли вам погано. але схуднення без освітлення може бути ... кожен все одно може займатися спортом, наприклад, від проблем зі здоров’ям і все одно схуднути

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Якщо ви хочете сильно схуднути, вас ніщо не зупинить!

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Ну, може, це і спрацювало б, але я не думаю, що б сильно ризикував цією зимою та снігом. але як тільки потеплішало, ми з бабусями домовились піти на біг.

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Навіть увечері у вас немає можливості бігати в районі?