Якщо ви боретеся з кілограмами, ви, напевно, точно знаєте, скільки означає приділяти увагу своєму харчуванню, відмовлятися від вуглеводів і, звичайно, допомагати дієті фізичними вправами.

чаям

Ви можете допомогти вам схуднути: природа пропонує рослини на підносі, який підтримає вас! У холодну зиму склянка гарячого чаю все одно корисна, навіть якщо ви знаєте, яке це благо.!

1. Чорничний чай

Чорниця не тільки смачна, але і має чудовий протизапальний ефект. І в одному експерименті вони принесли дивовижний результат: цей фрукт може сильно придушити розвиток жирової тканини. Він також делікатний і навіть допомагає запобігти серцево-судинним захворюванням.

2. Мате знати

Дослідження показують, що кофеїн, що міститься в ньому, не тільки робить його енергійним і настороженим, але й сильно допомагає спалювати жирові клітини. Сполуки, що містяться в ньому, прискорюють обмін речовин, підтримують нормальну роботу кишкового тракту, а також знижують апетит.

3. М’ятний чай

Хоча деякі аромати викликають почуття голоду, інші запахи знижують апетит. Одне дослідження показало, що ті, хто регулярно вживав м’ятний чай і відчував запах кожні дві години, втрачали в середньому на 2 фунти більше, ніж суб’єкти, які споживали ту саму дієту, але не мали м’яти.

4. Ромашковий лавандовий чай

Ці дві рослини відганяють втому, зменшують стрес, депресію та безсоння. Благодійний ефект зменшення стресу полягає у зменшенні рівня запалення в організмі та зменшенні ваги та рівня цукру в крові.

5. Імбирний чай

Імбир - справжня панацея! Він зміцнює імунну систему, стимулює кровообіг, дає енергію, активує теплові рецептори в слизовій оболонці шлунка і тим самим прискорює втрату ваги. Це зменшує запалення, прискорює травлення і навіть усуває здуття живота.

6. Чай борболя

Його діюча речовина, берберин, має протиінфекційну та антибактеріальну дію. Дослідження показують, що це збільшує споживання енергії організмом, і один експеримент виявив, що це допомагає запобігти набору ваги.

7. Фенхелевий чай

Це чудовий антиоксидант, заспокоює голод, чудовий спазмолітик, а також відбиває неприємне здуття живота. Відмінна підтримка травної системи, надаючи тим самим додаткову допомогу в схудненні на додаток до зменшення апетиту.

8. Чай з гібіскуса

Він регулює артеріальний тиск, уповільнює ріст ракових клітин, захищає печінку, знижує рівень холестерину. Це заспокоює нервову систему і зменшує стрес, крім того, регулярне споживання гальмує засвоєння вуглеводів, тому чудово підходить для схуднення.