Перша зміна нашого раціону повинна відбутися в нашій свідомості . Якщо ми не переконаємось у правильності та користі цієї дієти для здоров’я, це може бути більшим для нас болем, ніж користю. Якщо ми внутрішньо переконані в цьому і хочемо харчуватися здорово, по-новому, то ми можемо почати зі змін на кухні. Це не означає, що ми почнемо викидати всі шкідливі речі з полиць, і вони раптом залишаться порожніми. Тоді ми не могли б бути здивовані ситуацією, коли постачаємо нові продукти харчування. Залиште там стару їжу, і через деякий час ви можете дізнатися, що напр. ви переносите білий цукор набагато повільніше тощо.
Хороша ідея скласти основний перелік продуктів, які вам знадобляться для приготування здорових страв і просто видаліть їх після покупки. Можливо, вам доведеться час від часу відвідувати магазин здорової їжі. Важливо врахувати, який товар придбати. Нам часто пропонують дорогу продукцію з-за кордону, і вона є і на нашому внутрішньому ринку. Ми вважаємо, що перехід на здорову дієту - це процес, і тому нам не потрібно мати одразу все із рекомендованих продуктів.

ваги

Якщо ви хочете схуднути, натисніть і заповніть наступну форму