За півроку я схуд на 10 кілограмів. (Від 70 до 60) Після цього я прочитав, що також маю ефект йо-йо. Я знаю, що це спричиняє і чому, але не знаю, як це зробити проти цього. Я хочу стати м’язистим, тому я виростаю і роблю все так, як робив до цього часу: нічого не містить глютен, тому я давно не бачив макаронних виробів та цукру. Я харчуюся абсолютно самообмежено, але не знаю, що міг би зробити. Що не так? Чому я не закінчуюсь? Що робити?
Останні статті на цю тему
Відповідь доктора Андреа Балога на тему дієти
Шановний допитувач! Ви писали, що займаєтеся спортом: у цьому випадку ви стаєте м’язистим і жировий прошарок закінчується. М'язова маса важча за жир, тому на деякий час може спостерігатися зупинка ваги. Це також гра терпіння. Однак важливо, щоб рухи, які ви робите, були різноманітними, не завжди однакові вправи, а вправи різними способами, адже ваше тіло швидко звикне, якщо ви будете робити монотонні заходи і втрата ваги може зупинитися. Важливо також детально приділити увагу своєму харчуванню, багато разів скарб закопується в деталі. Ви можете знайти багато статей, пов’язаних з правильним харчуванням - є сторінка: Все про формування тіла, бодібілдинг, дієту, тут ви знайдете корисну інформацію. З повагою, доктор Андреа Балог Педіатр
- Гирі❤️, найкраща звичайна процедура схуднення для чоловіків
- Хороший спортсмен! Хороший тренер цілує тренера - дієта, фітнес, бодібілдинг, схуднення, здоров’я, клітковина,
- Довгі глисти, як лікувати нудоту, втрату ваги, діарею - симптоми, що викликають кишкові глисти
- Після тривалого вживання чаю для схуднення почався запор
- Довгий період і втрата ваги, переваги та недоліки дієти в останню хвилину