Підтримання здорової ваги - одна з головних рекомендацій щодо продовження життя. Це зменшує ризик ожиріння та пов'язаних із ним захворювань, таких як метаболічний синдром, діабет, а також серцеві та цереброваскулярні захворювання.

ваги

Тільки в США понад дві з кожних трьох дорослих жінок страждають від надмірної ваги або ожиріння. Найгірше, що це не лише пов’язано з уже згаданими захворюваннями, але й є фактором ризику раку молочної залози в постменопаузі. Але до цих пір недостатньо доказів того, що зниження ваги може позитивно вплинути на зниження ризику.

Однак нові дослідження, опубліковані в Журналі Національного інституту раку, дали важливу нову причину стримувати вагу, особливо серед жінок: це може значно зменшити ризик раку молочної залози.

Відстежуйте масу тіла протягом 10 років

Як зазначено у заяві, це перше дослідження з досить великим та репрезентативним обсягом вибірки, щоб зі статистичною точністю оцінити вплив стійкої втрати ваги на ризик раку молочної залози.

Дослідники з Американського онкологічного товариства, Гарвардської школи охорони здоров'я імені Т.Ч., серед інших, проконсультувались з даними Проекту з питань дієти та ракових досліджень (DCPP), витягуючи інформацію понад 180 000 жінок віком від 50 років, які брали участь у більш ніж 10 досліджень.

Дослідники стежили за учасниками близько 10 років, за цей час їхню вагу вимірювали тричі. Перший під час зарахування на навчання, приблизно через п’ять років, і знову приблизно через чотири роки.

Переваги стійкої втрати ваги

У своїй роботі вчені вказують, що жінки, які схудли від 2 до 4,5 кг, мали на 13 відсотків нижчий ризик, ніж жінки зі стабільною вагою. Жінки, які схудли від 4,5 до 9 кг, мали на 16 відсотків нижчий ризик. Але жінки, які схудли на 9 кг і більше, мали на 26 відсотків нижчий ризик розвитку раку молочної залози.

Результати чітко показали, що жінки, які стабільно втрачали вагу, мали нижчий ризик раку молочної залози порівняно з жінками, чия вага залишалася стабільною, і чим більша тривала втрата ваги, тим більше зменшувався ризик захворювання на неї.

Але на відміну від того, що можна було думати до цього моменту, жінки, які схудли на 9 кг і більше, але відновили частину втраченої ваги (але не всі), також мали менший ризик раку молочної залози порівняно з тими, чия вага залишалася стабільною протягом усього наступного періоду. період до.

Запобігання раку молочної залози шляхом схуднення

"Наші результати свідчать про те, що навіть помірна кількість стійкої втрати ваги пов'язана з меншим ризиком раку молочної залози у жінок після 50 років", - підсумовує Лорен Терас, доктор філософії. і провідним автором цього важливого дослідження.

«Ці висновки можуть стати чудовим мотиватором для двох третин американських жінок із зайвою вагою втратити частину цієї ваги. Навіть якщо ви набираєте вагу після 50 років, ще не пізно зменшити ризик раку молочної залози ".

Дослідники також зазначили, що зниження ризику характерне для жінок, які не використовують гормони в постменопаузі, що також слід враховувати медичним працівникам при виготовленні рекомендацій.