• Теплі та привітні будинки та офіси можуть частково спричинити набір ваги.
  • Ті, хто проводив 2 години на день при 17º протягом 6 тижнів, втрачали жир.
  • За словами авторів дослідження, окрім фізичних вправ, нам доводиться тренуватися, щоб більше часу проводити на морозі.

робота

Холод допомагає схуднути. Або іншим чином, якість життя, перекладена на теплий дім - іноді занадто теплий - не найкращий контекст для схуднення. На це вказує європейське дослідження, опубліковане в журналі „Тенденції в ендокринології та метаболізмі”.

Як пишуть автори цього дослідження, регулярний вплив на легкий застуда може бути здоровим і стійким способом допомогти людям схуднути. Це означає, що теплі та привітні будинки та офіси можуть частково спричинити наше ожиріння.

"Оскільки більшість із нас є під впливом внутрішніх умов 90% випадків, аспекти здоров'я кімнатної температури варто вивчити ", - говорить перший автор статті Воутер ван Маркен Ліхтенбельт з Медичного центру Університету Маастрихта, Нідерланди.

"Що, якби ми дозволили нашому тілу знову працювати, щоб контролювати температуру тіла? Наша гіпотеза така теплове середовище впливає на здоров’я людини і, більш конкретно, те, що часте перебування в умовах помірного холоду може суттєво вплинути на наші витрати енергії протягом тривалих періодів часу ", стверджує він.

Маркен Ліхтенбельт та його колеги почали вивчати наслідки легкого холоду близько десяти років тому. На думку цих вчених, вони мають докази того, що більш мінлива внутрішня температура, a лівий рух разом із зовнішньою температурою може бути корисним, хоча довгострокові наслідки все ще потребують подальшого дослідження.

Дослідницька група в Японії виявила a зменшення жиру в організмі після того, як учасники проводили дві години на день при температурі 17 градусів протягом шести тижнів. Команда Нідерландів також виявила, що люди з часом звикають до холоду, і після шести годин на день при холодних температурах протягом десяти днів люди в їх дослідженні збільшували коричневий або коричневий жир, почувались комфортніше і тремтіли менше 15 градусів.

Принаймні у людей молодого та середнього віку виробництво тепла, щоб уникнути струшування, може становити від невеликого відсотка до 30% енергетичного бюджету організму, зазначають вчені. Це означає, що зниження температури може суттєво вплинути на кількість енергії, яку людина витрачає в цілому.

Отже, на думку авторів дослідження, можливо, окрім фізичних вправ, нам доведеться це робити привчити себе проводити більше часу на морозі. "Температура в приміщенні в більшості будівель регулюється, щоб мінімізувати відсоток незадоволених людей", - пишуть дослідники.

"Це обертається відносно високою температурою в приміщенні взимку. Це видно в офісах, будинках, і це більш помітно в центрах догляду та лікарнях. Через відсутність впливу середовищ з різними температурами, цілі популяції можуть бути схильні до таких захворювань, як ожиріння. Крім того, люди стають вразливими до різких змін температури навколишнього середовища ", - підсумовують вони.

Відповідно до критеріїв Більше інформації