Датоване побачення: Дієта була складена таким чином, що: - сніданок оновити хліб, м’ясні нарізки, багато овочів або оновити хлібобулочні вироби - десята година: Я пропустив, тому що ми обідаємо рано через дітей.
Я замовив це, і навіть зараз. Якщо це було щось, що мені не сподобалось, або мені набридло меню на літо, то я робив це вдома, напр. Або якщо ми були з родичами, я не їв гарнір до м’яса, якщо не вдалося це вирішити, напр.
Я схудла на 40 кілограмів за 7 місяців - це було найкраще рішення у моєму житті
В оновлення є все, крім низького каналу. Я їв ці продукти так, що взяв близько доби.
Калорійна база для цього чудово допомагає. Я також спробував кавітаційну розщеплення жиру, я прострочив два 6 придатних пропуски! Спорт був побудований для зниження ваги на 40 кг за 2 місяці, тому я почав займатися вдома в середині січня, щохвилини 35 хвилин, займався кікбоксингом у Норбі.
Новини на hoxa.hu
Ну, початковий кг також був досить інтенсивним! Потім я почав плавати у вихідні з середини лютого, спочатку це було 1 км, потім було 2 км, з червня це було раз на тиждень 2.
Я думав, що зможу почати бігати з ваги 90 фунтів, я зможу це впоратись. Це було в травні. З початком пробігу я вийшов з турніру, залишилося 2 запливи та 3 пробіжки на тиждень! Коли план бігу закінчився, я бігав 5 км щотижня. Це приблизно Зараз 8 км проходить плавно за один! Що б я не грав, у мене було мінімум 5 разів на тиждень. Взимку ця регулярність зменшувалася, але я проводив 3 рази на тиждень! Ну, я зараз тут!
Фунти знижувались дуже легко, у жовтні зниження ваги на 40 кг за 2 місяці знизилося в середньому на 1 фунт на тиждень! І це було не важко, повно повноважень, тому я люблю оновлення.
Я зважую їжу, яку з’їдаю, і несу її на Базу калорій, все обчислюється поверхнею, я бачу, скільки ще можу з’їсти за цей день! Я теж залучаю спорт, він його обчислює.
- Календар цілей для схуднення
- Ана втрата ваги за тиждень
- Дієта Енік Бараньї 0 кіло.
Дуже хороша сторона, страшенно велика допомога. Дієта, кава схуднуть на початку зміни способу життя. Я склав собі план, що бачити на вагах з тижня в тиждень, щоб досягти своєї мети до кінця року та мати нормальний рівень схуднення.
Їм також може бути цікаво
Я впевнений, що детальний дизайн та база калорій принесли мені успіх! У таблиці, яку я запланував, скільки я хотів би втратити за певний проміжок часу, я поставив це за мету в Базі, яка мені все розрахувала!
Після кожного прийому їжі я приймав те, що я з’їв, і скільки я вже був там того дня, що міг з’їсти! Навіть не повіриш, який контроль надає сайт!
Це також було схоже на те, що я вже бачив втрату ваги у 40 кг за 2 місяці, і того дня я був погано в калоріях, тому ввечері я запланував незапланований спорт! Я знову був у кадрі! І так, я досить грунтовна, раціональна людина! Я, мабуть, перевірив!
Я їздив тижнями і досі веду таблицю того, скільки мені довелося втратити за тиждень за версією Base, і скільки я насправді втратив!
За 2 місяці можна скинути 40 кг із 165 кг?
Результат дуже дивує, оскільки різниця в ккал в середньому за тиждень становить 8 місяців. Дрібниці.
Мій тижневий рівень - це печиво пекаря ! А потім майте на увазі, що всякий раз, коли я кусаю смаколики, зроблені для сім’ї, я не відкладаю їх на стороні, або що, будучи жіночою організацією, наша організація працює по-різному від тижня до тижня.!
І все ж дані реалістичні, а план і факти зближуються! В даний час я важу 71,7 кг, я можу схуднути на 41 кг і собі, і вам!
Мета - ще 2 кг, або розпочати ваги з шести, але я вже переміг ! Дякую Вам за калорію. Марина: Втрата ваги на 20 кг за 4 з половиною місяці Коли я почала користуватися калорійною базою За даними калькулятора, я потрапила в категорію зайвої ваги, яку підтримували 87 кг на см. І мені вдалося скинути цю вагу в 25 кг всього за 2 роки, що було спричинено моїм стресовим способом життя.
І все ж, побачивши шокуючий результат, я приступив до зміни способу життя, знизивши вагу на 40 кг за 2 місяці, я просто не витримав багатьох дорікань, які я отримав від знайомих, незнайомих людей та членів сім'ї. Втрата ваги у 40 кг за 2 місяці, однак, мої початкові успіхи були настільки стимулюючими - в основному завдяки Калорійній базі - що мене більше не мотивують лише думки інших про мене. Мені спало на думку, що життя насправді занадто коротке, щоб не жити в тілі, яке ми заслуговуємо.
Як важко було розпочати? Чи варто це робити до кінця? На самому початку я міг заплакати у віці 23 років, що більше не можу їсти, оскільки моє тіло добре звикло до прийому калорій у святині для схуднення і, очевидно, було шоковане тим, що після цієї величезної кількості їжі, яка тривала більше 2 років він упав за одну ніч.
Параметри рахунку
Звичайно, у мене також були тупикові ситуації, і вони все ще є, коли я з’їдаю більше, ніж мені дозволяють, але ви схуднете, встаючи, щоб виправити їх у найближчі кілька днів з великою обережністю та фізичними вправами. Спорт також відіграє велику роль у моїй втраті ваги. З серпня я раз на тиждень відвідую фітнес-зал на заняттях з спалювання та формування жиру, які я також фіксую на сайті, тому я легко можу відстежувати процес схуднення.
А повертаючись до харчування, я не дотримувався жодної дієти, я дійсно харчувався так само, як і раніше, тільки у значно менших кількостях. Якби я хотів шоколад, морозиво, піцу чи чіпси, то хотів би.
Тож дякую вам за Калорійну базу, і ви сподіваєтесь, що моя маленька історія також трохи сприятиме чиємусь успіху. У моєму випадку залишилося 5 кг, від яких я хочу позбутися протягом найближчих півтора місяців, але я не здаюся, а ти ні! Бажаю всім успіхів!
Втрата ваги за 3 місяці - дієта Феміна
Дьордь: 23 кг схуднення за 2 з половиною місяці я вже давно борюся із зайвою вагою, високим кров'яним тиском, гіпертонією, і тому мені доводилося часто ходити до лікаря, мені доводилося робити вимірювання артеріального тиску 24 години кожні шість місяців і не в останню чергу, це не сподобалось дівчатам, тому я вирішив це зробити, я почав обчислювати калорійність своєї їжі за допомогою Калорійної бази, і я ходив до спортзалу на 4 тренування на тиждень, з них 30 хвилин бігу 1,5 години змішаних вправ і вже після першого місяця все вже було видно.
Спочатку підрахунок калорій був дивним, але зараз я цим займаюся. Я можу рекомендувати його лише всім, хто хоче схуднути.
На жаль, через дуже напружений графік, я більше не можу відвідувати тренажерний зал, але за допомогою дієти я все одно можу утримувати свою вагу і навіть худнути. Я радий, що нарешті знайшов метод, який спрацював.
- За 2 місяці можна скинути 40 кг на кг?
- Втрата ваги та пропущений період
- Набір для захопленого схуднення
Аніта: Втрата ваги на 33 кг за 11 місяців Моя історія сягає другої половини. Тоді я почав набирати вагу від 63 кг швидшими або повільнішими темпами. Це пройшло так добре, що даремно мені сказали більше не набирати вагу, бо я вже товстий - я не мав з цим справи, не бачив себе жахливим.
На минулорічних різдвяних знімках я зіткнувся з тим, що я товстішав, нічим не можна було це прикрасити. Тоді я вирішив, що так тривати не може.
- Втрата ваги на 11 кілограмів за 2 дні - можлива втрата ваги на 95 кг
- 15 кг схуднення за 1 місяць Не вірте, що це можливо! ГЕРОЇ
- Схуднути за 2 тижні протягом більшості місяців 1 місяць 30 кг втрати ваги
- Втрата майже 10 фунтів за 2 тижні Можлива! Втрата ваги на 10 кг за тиждень
- Втрата ваги на 10 кг за 4 місяці