Фундук походить від фундука, Corylus avellana. Це плід, утворений волокнистою оболонкою, в якій зберігається насіння з солодкуватим смаком і багатим маслом фундуком. фундук Вони є джерелом ненасичених жирів, білків, вуглеводів, вітаміну Е та групи В, виділяючи біотин. При низькому вмісті води рекомендується споживання лісових горіхів BIO, властивості яких вищі, як за смаком, так і за харчовими цінностями, ніж ті, що отримані в процесі неорганічного землеробства.

біо-лісовий

Біо-фундукові властивості

Навчіться споживати цей сухофрукт, який Іспанія є великим виробником і який має багато корисних для здоров'я харчових властивостей, таких як:

  • Високий вміст в олеїнова кислота: або також називаються мононенасиченими жирами, як оливкова олія
  • Антиоксиданти: за вміст у вітаміні Е та інших фітонутрієнтах. Близько 30 грам фундука забезпечує 67% вітаміну Е, необхідного на добу.
  • Кальцій, фосфор і магній: необхідні мінерали для правильного росту.

Прибуток

Органічний фундук, призначений для зниження рівня холестерину, регулювання нервової системи або догляду за шкірою, є ідеальним продуктом для вагітних і спортсменів. Ви хочете знати, які його переваги? Ми розглядаємо їх тут

  • БІО фундук є багатим джерелом моно та поліненасичених жирних кислот, саме тому вони допомагають регулюють рівень холестерину в крові.
  • Фундук багатий білком і кальцієм, що робить їх чудовими спортивне харчування, завдяки своїй ситній енергії та енергозабезпеченню, а також літні люди, оскільки вони допомагають запобігти таким проблемам з кістками, як остеопороз.
  • Завдяки своєму складу у фолієвій кислоті та цинку показані фундук Під час вагітності.

Використання фундука БІО

  • Фундук - це дуже популярні сухофрукти, споживається різними способами, як свіжими, так і підсмаженими як закуска, а також входить до складу таких препаратів, як соуси чи салати. Крім того, фундук зазвичай асоціюється з кремами та шоколадними цукерками, нугатами, морозивом та іншими солодкими стравами.
  • Фундук зазвичай можна знайти в продукти для сніданку як гранола, мюслі або в зерновій суміші.
  • олія фундука він підходить для споживання їжі, а також використовується в косметичних цілях. Багате вітаміном Е, омега-3 та омега-6 кислотами та антиоксидантними фітостеринами, олія гладка, проста у застосуванні та ідеально підходить для догляду за чутливою шкірою та тими, хто потребує зволоження.

Протипоказання

Як і будь-який сухофрукт, слід враховувати, що біо-фундук може мати протипоказання в деяких випадках. Зверніться до медичного спеціаліста або перевірте нижче:

  • Алергія: Як і інші горіхи, фундук може викликати алергічні реакції. Вживайте граничних запобіжних заходів, якщо у вас є тенденція до реакцій з горіхами, і уникайте вживання фундука, а також використання рослинного масла фундука.
  • Хоча фундук є хорошим союзником для включення дієти для схуднення завдяки його перевагам та ситній силі бажано не перевищувати добову дозу 10 г на день, оскільки споживання калорій високе.
  • Уникайте фундук для діти до 3 років оскільки вони можуть розвинути алергію і їх важко проковтнути.

немає товарів, які відповідають вибору.