Ще більше продуктів Бріджі звернувся до особистого тренера в першому раунді, дотримувався написаного ним плану тренувань і їв страви, що складаються в основному з курячої грудки, рису та овочів. У другому турі він повністю змінив свої харчові звички і зрозумів, скільки делікатесів можна з’їсти під час дієти, якщо вони готуються здорово.

місяці

Я зробив свої улюблені страви у набагато кориснішому варіанті, придумав безліч рецептів і зрозумів, скільки корисних смаколиків ми можемо з’їсти, з якими ми могли б навіть схуднути. Окрім правильного харчування, я дуже насолоджувався домашніми тренуваннями, виконуючи 45 хвилин кардіо та власні вправи на вагу на тиждень, які завжди працювали над різними групами м’язів і допомагали мені набути бажану форму, сказав він мені. Фото: Благочестива Бригітта "Я більше не відчуваю себе чужорідним тілом" Бріджі зрадила, що сьогодні вона повністю задоволена тим, що бачить у дзеркалі, відчуває себе набагато енергійнішою та здоровішою, а своїм досвідом допомагає іншим.

Як я схудла на 10 кілограмів? (це відео не те, що здається) - EszterVirág

Моя трансформація додала мені не тільки сили, енергії, але і багато наполегливості, від якої ви отримали користь у різних сферах життя. Моя мета - допомогти іншим досягти своєї мрійної форми та прожити набагато здоровіше життя з невеликою відставкою », - говорить Брігітта, яка також ділиться рецептами, порадами щодо схуднення та відео про тренування на своєму каналі YouTube.

Фото: Благочестива Бригітта - Я вважаю важливим, що якщо хтось хоче скинути 50 кілограмів ваги за 2 місяці, він повинен звикати до руху повільно і поступово, а схуднення - це звичайний процес, щоб не перевантажувати суглоби.

Ось чому я винайшов Cardio Light, який став дуже популярним на моєму каналі YouTube. Я розробив це тренування, щоб навіть ті, хто має більшу вагу або проблеми із суглобами, могли робити це зі спокоєм, оскільки в ньому немає присідань і стрибків, але ми дуже красиво піднімаємо пульс і постійно спалюємо жир. Оскільки я отримала позитивні відгуки, я також створила Cardio Light 2, який вже був доданий до мого каналу, - розповідає Бригітта, яка є послідом.

Тут ви можете переглянути короткометражний фільм про неї: Доріна схудла на 65 кілограмів - Дізнайтеся її історію! Доріна почала дієту після того, як зважила півкілограма під вагою.

За півтора року він схуд на 65 фунтів, а також змінив одяг 3XL на розмір XS.