@teduazemer дякую, дами знаєте, але мене повністю залили водою, тому вони так легко спустилися на кг одразу після пологів.
@ ajush5 приємна теорія, але практика не повинна бути 😉. З першою донькою я харчувався так само, як і роки тому (звичайно, не зразок, але також нічого страшного), я ніколи не робив фізичних вправ, і мені вдалося наздогнати. Після пологів я лише годувала грудьми (отже, вона спалювала калорії, як під час фізичних вправ), гуляла з нею - зазвичай 8-10 км, коли вона спала лише у вигулюючій кішці, а я раніше вез її у фургоні з 4 поверху ( 100 кроків) і після прогулянки спати, тобто більше спалених калорій і ні граму вниз, поки я не перестав інтенсивно годувати грудьми. а потім він знизився на 5 кг на 3 м, не змінюючи дієти, я навіть менше займався.
@teduazemer перші пологи взяли. 20 кг, грудне вигодовування 1,5 року, і я не втратив ні грама, і ми робили довгі прогулянки, і я також харчуюсь здорово, тому що у мене алергія на певні продукти. Я схудла після відлучення від грудей. Набрала 6 кг пологів, синові було 4 кг, я вийшла з пологового будинку - 2 кг початкової ваги. Нас годували грудьми приблизно місяць, потім УМ. Поки я того місяця годувала грудьми, вага залишалася, оскільки ми їздили в УМ на кілька кг нижче.
@ ajush5 це гормональна речовина і має лише мінімальний зв’язок із здоровим харчуванням. Жінка, яка годує груддю, повинна їсти щодня тони чіпсів, смаженої їжі та тістечок, чого більшість матерів, що годують груддю, не роблять, навпаки, вони звертають увагу на свій раціон.
@amisa Я багато їла. тому що саме так, як ви кажете, я не їздив і не мав молока ... але оскільки я багато їздив, ми щодня були в поїздці/я почувався як малюючий кінь. один у сатці, другий на спині у переносці та найстаріший на хвості a/і я біг цілеспрямовано . і це було
@teduazemer привіт, отже, у мене вже є 12 днів раніше і імператор, але принаймні я буду вдома на Різдво. мене, але я побачу, як це виявиться ... пальці схрещені
Під час вагітності я набрала 12 кг. Я залишила 5-6 кг у пологовому будинку. Я годувала грудьми лише 5 місяців, але за цей час схудла на 10-11 кг. Перші тижні 2 кг на тиждень
поки будинок цього не боявся. Мені це не сподобалось і я навіть не встиг на дрібні коліки.
Після грудного вигодовування я набирав близько 0,5 кг на місяць, поки не дозрів до початкових розмірів, незважаючи на спроби схуднути.
@teduazemer привіт, тому до того, як я набрав 60 кг перед самими пологами, я вже мав 18 кг, тому 78 кг після тижня в пологовому будинку я залишив кілька незручних 4 кг, я годував грудьми місяць, і я втратив ще 6 кг, тепер не годую грудьми, і цього місяця я втратив ще 2-3 кг, і я все ще спускаюся вниз, я практикую йогу для зміцнення, тому що мій живіт справді справді, тому я все ще маю плюс 5 кг, а крихта зараз 3 місяці і тиждень, тому я сподіваюся, що до літа я стану як мотузка ця вправа дійсно допомагає, і я їжу досить добре, солодощі перестали пробувати після пологів