Відмінною рисою новорічних постанов є те, що вони тривають максимум 2 тижні. Добре, давайте будемо три. Ми худнемо, ходимо тренуватися, дієтуємо, не їмо шоколаду, кидаємо палити, бігаємо вранці тощо. Приємні рішення, класичні новорічні цілі, типові обітниці, і, на жаль, нетривалі.
Якщо ми все-таки даємо обітницю опівночі, коли шампанське лопне, і всі бажають тобі щасливого нового року, ставимо цілі, які справді будуть тобі на користь, не важко їх дотримуватись, і вони будуть тобі добре служити. Прийміть ці, здавалося б, невеликі звички:
Я буду більше спати. Звичайно, ви могли б спати набагато більше! Якщо ви взяли його з мережі ввечері і "я все ще трохи телефоную в ліжку", ви швидше зійшли б із соціальних сайтів, ви могли б відпочити ще добрі дві години. Я не хороший математик, але ви можете легко підрахувати, скільки годин на тиждень і скільки годин на місяць, щорічно це означає додатковий відпочинок, регенерацію, підзарядку. Спи! Я лише наверху, тому що пишу цю статтю, я вже сплю о 9-й.
Менше цукру! Дієта - це бажання мого серця, але мені не потрібно жити на листі салату. Просто їжте або пийте менше цукру з першого разу. Коли ви це робите, і є можливість, вирішіть не питати, виберіть щось інше, скажіть ні цукру, так здоровішому, поживнішому. Зробити це!
Пийте більше води! Це потрібно всім нашим клітинам, якщо вам так складно пити воду, як і мені, ви завжди повинні мати при собі півлітрову пляшку води. Ви можете не повірити, але я все-таки зробив два ковтки, хоч і не відчував спраги. Келл. Отже: вип’ємо за це!
Рухайся. Що завгодно, що завгодно. Я не перелічую, навіть добре йти на роботу пішки або йти до магазину. Додайте це до свого дня. Вам не потрібно багато, хороша година вправ щодня, разом з невеликою дієтою, і ви вже на шляху "схуднення з Нового року".
Не будь негативним! Повірте, без вас досить енергетичних вампірів, не розширюйте коло. Будьте більш позитивно налаштованими до людей, з якими вам подобається спілкуватися, людей, з якими ви відчуваєте відродження після зустрічі. Зроби так багато для світу, це буде набагато кращим місцем.
Посміхніться. Я б додав до першого. "Тому що ваша посмішка не потрібна нікому більше, ніж тому, хто не може подарувати її комусь іншому". Будьте добрими, будьте веселими, численні посмішки, які ви даруєте, повернуться вам.
Пожертвувати. Це може бути завжди, це завжди потрібно. Є тисячі фондів, місць, лікарень, будинків, притулків для тварин. Не викидайте те, що вам не потрібно, хтось інший може стати в нагоді і бути цим задоволений. Дайте, дайте, дайте, візьміть, надішліть, направляйте, платіть. Що ти можеш зробити, зроби це. Ви ніколи не зможете дізнатися, хто і чому ви перебуваєте у сумній ситуації. Це допомагає, бо ви можете собі це дозволити!
Телефонуйте батькам. Якщо ви все ще можете це зробити, робіть це часто. Не завтра заради Бога, а сьогодні! Ви не знаєте, як довго у вас буде така можливість. Все своє життя ви будете шкодувати про те, чого не зробили. Щоб ти не дзвонив. Що ти мені не сказав. Поговори зі мною! Торкнись цього!
Готуйте самі. Дайте своєму тілу поживну гарячу їжу, не купуйте готову або напівфабрикатну магазинну упаковку. Те, що ви приготуєте, буде найкращим, ви знаєте, що в нього вкладаєте, і можете зробити так, як це вам добре. Приготування їжі не складне, потрібно лише потренуватися.
Якщо у мене вже було дев'ять розумів, нехай їх буде десять. Здійснюйте телефонні дзвінки та менше! Вам не потрібно постійно тусуватися на сайтах соціальних мереж, там життя без цього, спробуйте зробити паузу на деякий час і зайнятися чимось іншим. Ви побачите, на скільки нових і цікавих речей у вас буде час! Досвід.
Ці новорічні постанови на вашу користь, і якщо вони стануть звичкою, вони будуть виправлені, і ви зможете жити набагато повніше. Ставка?