Чи знали ви, що споживання жирних кислот Омега-3 допомагає нам не тільки запобігати серцево-судинним захворюванням, а й спалювати жир у нашому тілі?

Ну, це показали дослідження, в яких організм, звикши до прийому цієї кислоти, краще реагує на гормон, який називається лептин, речовина, визнана завдяки забезпеченню низки переваг, серед яких:

втрата

- Посилайте сигнали в наш мозок, щоб змусити придушити бажання апетиту.

  • - Вже
  • Збільшення метаболічної роботи (збільшення вироблення щитовидної залози, відповідальної за регулювання обміну речовин),
  • робити
  • що наше тіло спалює жир для отримання енергії.

Щось, про що слід пам’ятати, це те, що якщо ваше тіло погано реагує на лептин, то відбувається навпаки: ви будете голоднішими і накопичуватимете більше жиру. Тому, якщо ви відчуваєте себе ідентифікованими за допомогою цього спостереження, бажано починати споживати Омега-3 відтепер, щоб допомогти вашому організму набагато краще реагувати на цей гормон.

Пам'ятайте, що жири Омега-3 можна знайти в лососі, тунці, лляному насінні, волоських горіхах, мигдалі та сухофруктах (продукти, що входять до дієти Реднутріціону), проте добавки цієї жирної кислоти все частіше бажані на ринку, оскільки їх користь однакова. Отже, у вас немає виправдання для того, щоб не створити собі звичку, і почніть поглинати цей багатий «хіт» позитивного внеску у свій організм.