Вода з лимоном натщесерце - це один з найважливіших ритуалів тих, хто знає найбільше про харчування, і це не дивно, ось деякі його переваги
Більше інформації
Ви хочете бути здоровим і жити довше? У цьому секрет японської дієти
Багато разів ми чули про безліч переваг вживання лимонної води натщесерце.
Тут багато гуру краси які заявили, що приймають його для підтримки лінії, піклування про вагу та здоров’я травної системи. Лимон має багато корисних для нашого організму властивостей завдяки безлічі вітамінів і мінералів, які він містить: лимонна кислота, кальцій, вітамін С тощо.
З цієї причини, щоб організм набув усіх цих властивостей, сік половини лимона слід приймати натщесерце, перед їжею будь-якої іншої їжі вранці, і теплою водою краще засвоювати її.
Ось деякі з переваг, які ви помітите, якщо увійдете в цю здорову звичку.
Допоможіть схуднути
Це одна з переваг, найбільш відомих суспільству, пов’язаних з цим напоєм. Ми не знайшли чарівну формулу для схуднення, але це буде ще однією невеликою допомогою, оскільки вона полегшує наше травлення. Як би цього було недостатньо, температура нашого тіла підвищується, і це змушує нас швидше спалювати жир. Інша причина полягає в тому, що лимони містять пектинову клітковину, яка допомагає нам контролювати голод між прийомами їжі та уникати перекусів.
Врівноважує рівні PH
Люди, які дотримуються лужної дієти, мають менше кислотності в організмі, оскільки властивості лимона допомагають підщелачувати нашу кров. Це необхідно для нормального функціонування нашого організму, особливо після вживання таких продуктів, як кава або червоне м’ясо.
Вітамін С
Хоча апельсин є одним із фруктів, який дає нам більше вітаміну С, він містить набагато більше цукру та калорій, ніж лимон. Це важливий вітамін для підтримки нашої імунної системи проти застуди.
Ще одна властивість цього вітаміну наноситься на шкіру, на яку він діє, зберігаючи її набагато молодшою та свіжішою завдяки стимуляції колагену.
Детоксифікує
Ще одне з того, що ми сьогодні могли б назвати «модою», - це очищення печінки, очищення печінки, травної системи, нирок та крові. Це допомагає усунути камені в нирках, які, якщо вони накопичуються протягом тривалого часу, можуть викликати проблеми пізніше. Тому щоденне випивання склянки води з лимонним соком сприяє швидкому виведенню цих токсинів.
Боріться з неприємним запахом з рота
Хоча не всі страждають нею, неприємний ранковий запах з рота є звичайним явищем після багатогодинного сну. Рот стає сухим, а слина накопичується в деяких областях рота, створюючи неприємний запах. Лимон допоможе нам боротися з ним завдяки своїй кислотності, одночасно освіжаючи та зволожуючи нас.
Легше травлення
Кислотність лимона полегшує наше травлення, оскільки допомагає шлунку в розщепленні їжі, одночасно збільшуючи вироблення жовчі, необхідної для нашого травлення. Це особливо важливо з роками, оскільки наше виробництво кислоти в шлунку зменшується.
Вам потрібно більше причин, щоб увійти в цю здорову звичку?