Щоб розпочати здорове життя за корисними звичками, розпочніть свій день зі склянки теплої води з лимоном щодня натщесерце. Фахівці в галузі охорони здоров’я рекомендують розпочати свій ритуал здорового способу життя з цього простого кроку, який також приносить велику користь вашому організму.

лимона

Втрата ваги - одна з цілей, яку жінки повинні залишатись здоровими. Окрім демонстрації неймовірного тіла, перебування в межах наших розмірів і міри дозволяє нам залишатися активними і добре почувати себе. За даними Vogue, для цього вам не потрібен суворий режим дієти.

ЯК ПОЧАТИ МОЮ РУТИНУ З ШКЛЯНОЇ ВОДИ З ЛИМОНОМ?

Для початку цієї практики рекомендується пити теплу воду з лимоном, але не киплячу або крижану, оскільки нашому організму потрібен час, щоб переробити її, і для цього потрібно більше енергії, чогось, чого ми не хочемо. Якщо можливо, скористайтеся свіжими лимонами і вичавіть половину лимона в склянку теплої води, перш ніж додавати будь-яку іншу їжу в шлунок.

Рекомендується робити таку практику протягом першої години дня, коли ми прокидаємось, оскільки це хороший спосіб активізувати наші органи та оптимально функціонувати.

ПЕРЕВАГИ ПИТАННЯ ТЕПЛОЇ ВОДИ З ЛИМОНОМ

Лимонний сік містить кислоту, яка допомагає легше переробляти продукти, які ми споживаємо щодня, протягом дня. Вживання склянки теплої води з лимоном допомагає нам підщелачити органи та покращити травлення натщесерце. Насправді Американське онкологічне товариство рекомендує пити лимонну воду натщесерце, щоб стимулювати дефекацію.

Удосконалюйте наші системи

Лимони містять не тільки лимонну кислоту, але також кальцій, магній, вітамін С та інші речовини, які допомагають нам боротися з інфекціями, крім зміцнення імунітету, зміцнення шкіри, травлення і навіть поліпшення ранкового дихання.

Освіжає дихання

Природна кислота лимона регулює рівень рН слини та допомагає усунути бактерії, завдяки чому краще вранці дихати. Однак кислота лимона може впливати на природну емаль ваших зубів, тому рекомендується пити теплу воду з лимоном із соломкою.