- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Мені три тижні після пологів, я годую грудьми і маю 20 кг зайвої ваги. Я прошу поради, як схуднути здоровим і в той же час не втрачати молоко. Заздалегідь дякую за пораду.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Живіт - це, мабуть, найпроблемніша частина тіла. Я думаю, що цілеспрямований з м’ясорубки може бути втрачений лише цілеспрямованими вправами на живіт, які в основному є шліфувальними машинами, але я не виконую таких вправ. У мене майже проблеми з розтяжками, вони у мене по всьому животі і на грудях. Приблизно 4 кг, а в восьмому 7 кг за 3 тижні, що було занадто швидко, і всі кози на животі тріснули. позначки не можна було повністю видалити будь-яким чином, я переживав, що взагалі не наберу вагу, а потім раптом за короткий час зроблю так багато:(.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я також виходжу з маленьким, хоча не 3-4 години ми будемо гуляти поселенням або поїдемо до міста туди і назад, але, можливо, я теж схуд, але хочу позбутися свого шлунка і Я зовсім не буду виглядати так, ніби я вагітна, у кого після пологів живіт не є якомога більшим?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
обмежте солодке і починайте вправи через рік після пологів. Я годую грудьми лише 1 місяць, але я також хотів схуднути, особливо від шлунка, оскільки це виглядає як безпосередньо перед пологами. У мене 2 вагітності поспіль протягом 3 років, і я завжди важив 50 кг, зараз у мене 63, що мене це не буде так турбувати, лише після другої вагітності у мене залишилося 3 кг, це нормально, але мій живіт все ще збільшується.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я забув про згаданий лецитин, ця надзвичайно важлива речовина розщеплює жири (емульгатор) і тому рекомендую протягом тижня приймати кілька чайних ложок чистих гранул (не рідких, вони розчинені в олії!).
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Під час грудного вигодовування не забувайте вживати додаткові мінерали та джерела омега-3 олії, які необхідні для розвитку кісток та мозку дієти.
Хороша суміш мінералів і вітамінів на кістках (не тільки кальцію!) І кілька грамів риб’ячого жиру або концентрату з високим вмістом ДГК (понад 80 мг на грам).
Щоб допомогти схуднути, одна з кислот омега-3, яка зараз міститься в нашому раціоні в недостатній кількості, є харчовою добавкою CLA. 1 грам на день допомагає нарощувати м’язи, а не накопичувати жир, а також часто допомагає видалити жир і змінити його на інші тканини тіла або використовувати його для виробництва енергії.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт! У мене є 3-місячна бабуся і 7 зайвих кілограмів. Усе зберігається на моїх стегнах і попі, тому я схожа на котиться грушу, а пізніше схудну. Але через рік я хотіла б попрацювати над іншим бабатом Але як я буду почуватися, випадково набравши ще 7 кілограмів.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Дада і Вероніка щиро дякую вам за пораду. У мене було те саме відчуття, я просто подумав, якщо в цьому світі схуднення не існує дієти для годуючих мам. Але я читала, що навіть актриси, які годували грудьми, не дотримувались жодної дієта і ті, хто почав дієту відразу після пологів, більше не годували грудьми.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я народжувала вже 7 місяців, і рекомендую почекати, поки ви закінчите грудне вигодовування в дитинстві з втратою ваги. Я теж вагітна. вона набрала лише 7 кг, але за період грудного вигодовування ще 7 кг:-)
Зараз я розпочав дієту і вибрав програму з easydiet. Спробуйте натиснути на їх сторінці. Я все ще не знаю результату, тому що у мене всього 2 дні позаду, але я сподіваюся, що принаймні кілька кілограмів зникнуть до Різдва. Тримайте це з собою через бабусю, а потім кусайте . Я тримаю пасту.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Якщо можете, почекайте, поки ви не припините грудне вигодовування за допомогою дієти. Під час дієт ви зазвичай їсте багато фруктів та овочів, і у вашої дитини тоді буде боліти живіт і буде незадоволений. Я також завжди дбала про свою зовнішність, і коли я була вагітна, я також набрала 20 кілограмів. Але я зачекав, поки не перестану грудне вигодовування, і лише тоді приступив до дієти. І нарешті, вам залишилося лише три тижні після пологів. Кажуть, ви також трохи схуднете, годуючи грудьми. Хоча я не худнув, я набрав 2-3 кілограми,
але ми це зробили.
але якщо ви дійсно хочете, спробуйте щось на зразок розділеної дієти. Але більше папайї готують їжу, ніж сиру.