Страждання від травм спини є частиною тривалої і болісної боротьби. Незалежно від того, чи є у вас гостра травма, яка потребує часу на загоєння, чи вам доведеться боротися з хронічною хворобою, повсякденний біль завжди є великою проблемою. Тому важливо знайти способи лікування травм спини та болів у спині.

болями

Біль у спині та травми спини

З віком ми стаємо більш схильними до розвитку травм спини, особливо після того, як перейшли 30 років. За статистичними даними, вісім із десяти людей мають принаймні один раз у житті сильні болі в спині, і більшість у медичних кабінетах скаржаться на біль у хребті. Джерелом проблем зі спиною часто є поєднання багатьох факторів; слабкі м’язи спини, надмірна вага, артрит, умови праці, куріння і головне: генетика. Це все фактори, які сприяють болю в спині та збільшують ризик отримання травми.

Найбільш частою причиною болю в спині є жорсткість м’язів, м’язові судоми, пошкодження хребців або грижа диска. Всі вони проходять з болем, поки їх не лікують або не оперують. Якщо останнім часом ви відчуваєте біль у спині, можливо, вам доведеться навчитися деяким методикам, щоб полегшити біль до того, як вона стане більш сильною.

Чому б не почекати лікування?

Важливо, щоб ви почали боротися з болем у спині, як тільки він починає розвиватися. Застібки та поперекові опори забезпечують необхідну підтримку м’язів спини. Важливо розпочати лікування проблеми або болю з самого початку, оскільки біль може вплинути на решту тіла. Якщо ви не дуже добре знайомі з медициною, це може здатися трохи дивним, але біль у спині може спричинити біль або судоми в решті тіла.

Наприклад: Під час болю в попереку ми часто починаємо ходити по-різному, щоб компенсувати біль. Цю ходу лікарі називають анталгією. Оскільки ви ходите по-різному, це також змінює центр ваги вашого тіла. І через це, хоч і трохи, але стегна, коліна і щиколотки рухаються не звичним способом. І оскільки ваші частини тіла працюють спільно, навіть переміщення однієї частини може викликати лавину.

Лікуйте біль до того, як вона з’явиться в іншому місці

Важливо завжди доглядати за своїм тілом, особливо за спиною. Оскільки вам завжди потрібна ваша спина, важливо обробляти її якомога обережніше. Ця турбота та увага можуть складатися з вивчення того, що може спричинити проблему, обережності, щоб не підняти талію, та виконання вправ для зміцнення спини. Але, звичайно, руху не завжди достатньо або навіть можливо, якщо для цього у вас мало часу.

Поперекові опори - чудова допомога в цьому випадку. Вони особливо корисні для лікування болю в попереку, оскільки забезпечують підтримку поперекових хребців. Багато разів від носіння цих реквізитів залежить, що ти зможеш прожити своє життя звичним способом або мати справу з нескінченним болем у своєму повсякденному житті.

Біль у спині та попереку може погіршити життя. Але якщо ви знайдете час, щоб якомога швидше почати звертати увагу на себе, ви навіть зможете прожити своє життя без проблем. Часто власне здоров’я може виявитися найменш важливим, але коли справа стосується болів у спині, завжди слід бути першим.