Спочатку ми можемо подумати, що так, втрата зайвих кілограмів збільшує наше задоволення. Насправді це один з головних аргументів на користь схуднення: окрім фізичної вигоди, передбачається, що боротьба з накипом покращить психологічне здоров'я, оскільки це означатиме підвищення самооцінки, а більше - суспільство де надмірна вага стає гірше помітним і це може навіть нашкодити нам, коли справа стосується працевлаштування чи підвищення. Однак ви, як правило, забуваєте про психічний дисбаланс, який іноді викликають дієти.
Гнітючі дієти
Дослідження під керівництвом психолога Сари Е. Джексон з Університетського коледжу Лондона показало, що, хоча люди, які таким чином втрачають 5% і більше ваги, фізично здоровіші, вони також більш пригнічені. Це зниження настрою збільшується більш ніж на 50%, навіть якщо ми усуваємо вплив інших обставин, таких як фінансові проблеми або розлучення.
Цей деморалізуючий ефект може бути обумовлений, з одного боку, невиконанням сподівань: продавці дієти часто обіцяють, що схуднення означатиме кардинальне поліпшення всіх життєво важливих аспектів, чогось не відбувається, приховати великі зусилля, спрямовані на дотримання режимів.
З іншого боку, ми втрачаємо гедонізм. Наша цивілізація ставить досягнення цілей перед життєвим задоволенням. У цьому сенсі дієти майже завжди вимагають відмови від основного задоволення для багатьох людей, тобто від гастрономії. Y віднімання позитивних почуттів із нашого життя, таких як ті, що забезпечуються їжею, може призвести до великих втрат.
- Втрата ваги - їжа, завдяки якій ви худнете набагато швидше
- Аштанга-йога ми знаємо, чому тип йоги, який робить Гвінет Пелтроу, допомагає їй схуднути і
- Втрата ваги за допомогою дихання можлива саме так робиться БІГ І ФІТНЕС
- Втрата ваги іноді не робить вас щасливим, і ось чому - ВСЕ
- Втрата ваги робить нас щасливішими