Словацький подкаст та блог про науку та скептицизм
Втрата ваги - вічнозелена тема на кілька років. Мені здається, ніби сьогодні більшість населення говорить про жирність, тому я вирішив довірити вам найкращу дієту у світі. Найкраще, оскільки схуднення не має ефекту йо-йо, воно гарантовано спрацьовує, вам майже не доводиться займатися фізичними вправами, ви можете їсти майже все, що найголовніше! під час нього ми можемо наповнитися, здавалося б, нескінченною кількістю шоколаду. Як вам досі подобається?
Набридливий рух
Як я вже оголошував, з цим видом спорту буде не так жарко. На багатьох веб-сайтах про схуднення автори кричать нації, що вони повинні рухатися "як божевільні", але це зовсім не так з цією дієтою. Під час шоколадної дієти ми спокійно сидимо вдома на стільці, закочуємо очі біля телевізора, дряпаємо промежину і задоволено посміхаємось. Ми висипаємось, ніде не лякаємося без потреби, просто остуджуємо, заспокоюємо, тютюн.
Більш уважні з вас, безсумнівно, помітили, що я писав "майже не займаюся спортом", і це правда, нам все одно доводиться стикатися з трохи огидним рухом, але не хвилюйтеся, ніяким 5-фазним тренуванням або марафону не загрожує двічі на день. Буде достатньо, якщо ви тричі на тиждень будете ходити в тренажерний зал, щоб підняти трохи заліза, і два рази на тиждень ви віддаватиметесь півгодинним кардіотренажерам, і ви опинитесь за водою і повернетесь на стілець до простого Мері чи іншого популярного мила опера.
Я їм, ти їси, ми їмо
Якщо вам важкий режим вправ на шоколадній дієті, я зараз вас заспокою. Ви можете їсти майже що завгодно майже в необмеженій кількості! Наприклад, ви можете фарширувати такі овочі принаймні двічі на день, поки вони не вийдуть з вух, носа, очей чи інших отворів на тілі відповідно до ваших особистих переваг. Навіть у районі напоїв у вас майже вільні руки. Не соромтеся вибирати улюблену чисту воду або несолодкий чай, це зовсім не важливо!
Шоколад
Нарешті, ми підійшли до наріжного каменю цієї дієти - шоколаду. Я дотримуюсь цієї дієти близько 6 тижнів і втратила твердих 6-7 кг, тому це беззаперечний доказ того, що схуднення за допомогою цієї дієти працює. Отже, окрім того, про що я вже згадував вище, я потураю будь-якій кількості шоколаду в кількості 1 кубика щодня на обід. Шоколадних цукерок можна їсти стільки, скільки вміститься в людині (це просто має бути менше 15 г, це все). Я вже чую твої крики «Чудова дієта, чудові результати, ШОКОЛАД!» І ти маєш рацію. Майже без роботи, з мінімальними змінами в раціоні та з шоколадом ви будете худнути із розрахунку кілограм жиру на тиждень. Ну, не купуйте його!
Кінець - це жарт
Це закриє телевізійну частину блогу та відкриє вам справжній секрет шоколадної дієти. Жарт полягає в тому, що це справді працює. Просто включіть такий обсяг фізичних навантажень, як я писав вище, замінюйте якомога більше їжі овочами та фруктами, не пийте прісної води, і результат прийде сам по собі. І ви можете легко взяти плитку шоколаду, бекону, чіпсів або фаст-фуду.
Виробнича таємниця
І як саме це працює? Я вважаю неймовірним, скільки тут дієт (деякі з тих, які я знайшов, надзвичайно дурні, наприклад "заразитися солітером" тощо), і лише деякі з них згадують повну основу, найпростіший факт - закон збереження енергії:
Закон збереження енергії у фізиці говорить, що в ізольованій фізичній системі повна енергія незмінна, тобто вона не є функцією часу. Іншими словами, енергія не виникає і не зникає, а лише перетворюється з однієї форми енергії в іншу форму енергії або в інші форми енергії.
Для втрати ваги це просто означає, що якщо ми за певний проміжок часу забираємо більше енергії, ніж спалюємось, ми набираємо вагу. І навпаки, якщо у нас дохід менше витрат, ми худнемо. Це все. Нічого більше, нічого менше. Коригуючи дієту, ми зменшуємо споживання енергії, а спортом збільшуємо свої витрати. Я помітив, що багато людей не вірять цьому простому факту. Особисто я вважаю, що це занадто нудно (по-перше, на кухні ніхто не буде скаржитися, що я набираю вагу з повітря), а по-друге, смердить необхідністю певної діяльності - а саме, принаймні для того, щоб порахувати, скільки я їсти і скільки я спалю. Кілька людей, яких я знаю, взагалі не хочуть це рахувати, а потім дивуються, як можливо, що вони не худнуть - і в той же час вони набиваються солодощами, їдуть на машині і вивозять сміття.
То як ти це бачиш - Йожко, Марієнка, Петко, Зузка? Ти теж Владка! Ми сідаємо на шоколадну дієту? Не від завтра, а від сьогодні?
Автор: osirisko
Озіріс бере участь у створенні Pseudocast та бере участь у блозі Pseudocast. Більшість публікацій на сайті є його роботою (звичайно, крім статей jOin3r). В даний час він працює в Брно адміністратором бази даних багатонаціональної корпорації. У вільний час він із задоволенням переглядає онлайн-лекції з різних престижних університетів (за допомогою різних проектів, таких як Coursera або VentureLab), склеює модельні літаки або займається спортом (особливо посиленням та кікбоксингом). Раніше він проводив не малий час, граючи в комп’ютерні ігри, але сьогодні у нього не так багато місця, як раніше. Читати більше від Osirisa Переглянути всі повідомлення від osirisko