ЕНДІ УІНСОН: Втрата ваги
І ПОЧИНАЄСЯ ФОРМУВАННЯ ХАРАКТЕРІВ
В ГОЛОВУ, А НЕ В ЗМІЦНЕННЯ
АВТОР: ЯНА Е ІМКОВІДОВА
ЛЮДИ ЙДУТЬ ДО ВАС З ТИМИ, ЩО У ВАС ЩЕ Є ПРОБЛЕМА?
ЛЮДИНА ПОВИННА ПРОГРАМУВАТИСЯ НА УСПІХ У ЦІХ ЦІлях?
ЯК ЦЕ З ЛЮДЯМИ?
У нас є проблема з фіксованою ВАМ. ЦЕ ЄДИНИЙ ДОД?
ТАКЖЕ ЗНОВУ МИ В ГОЛОВІ
МИ МОЖЕМ СКАЗАТИ, ЩО ЛЮДИНА, ЩО ХОЧЕ ВТРАТИТИ БІЛЬШЕ, БУДЕ УСПІШНОЮ, ЯКЩО ЦЕЛЬ НЕ ЦІЛЬ, ПРОСТО ВТРАТА ВАГИ, АЛЕ ЗМІНИТЬ СВОЄ ЖИТТЯ?
ПОТІМ ЗМІНА ЗДОРОВОГО ТІЛА ЖИТТЯ ОСНОВНА?
Це один із способів. Щоб бути бідним, зовсім не обов’язково жити здоровим і вести здоровий спосіб життя. Він повинен змінити своє ставлення до свого тіла, їжі та розуму. Але вам не потрібно вести здоровий спосіб життя.
ПИТАННЯ ЗАСТАВЛЯЄТЬСЯ, ЯКУ ВЛАСНОСТІ ЗДОРОВОГО ЖИТТЯ?
ЩО ЗНАЧАЄ ДЛЯ ВАС ЗДОРОВУ КНОПКУ ЖИТТЯ?
ЩО ВИ РОБИТЕ?
Ходжу в спортзал, влітку на велосипеді або бігаю. Що стосується бігу, я зосереджуюсь на інтенсивних спринтах, де це 100-відсоткова напружена продуктивність. Він змушує вас так нервувати, що серце ось-ось розірве вас. Але найбільше це розщепить вашу кров на всі частини вашого тіла, абсолютно підкислюючи весь ваш організм. Це дає тілу зовсім іншу енергію, ніж шок. Це завжди залежить від мети, того, що є у людини і що вона спостерігає. Більшість людей вбивають інтенсивні спринти. Коли люди починають рухатися, їм краще зробити 20-хвилинну прогулянку, вони не їдуть додому на ліфті, але важко ходять. Я також займаюсь такими розважальними видами спорту, як лижі, плавання та дайвінг.
ВИ ЖИТИТЕ РУХОМ, ЯК ЗВИСЯЄТЬСЯ
Іноді у вас є лише діти. Коли у вас двоє, вони так сильно змушують вас рухатися, що навіть не потрібно займатися спортом.