- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Мені потрібна термінова порада, я справді вже не можу отримати жодної поради. Я довго планував схуднути на 10 фунтів, які набрав за останні три місяці, і зовсім не можу почати. Я завжди розмовляю з завтрашнього дня, з завтрашнього дня, і так я це рухаю. І навіть якщо я деякий час сиджу на дієтах і регулярно харчуюсь здорово, і звичайно, що я займаюся спортом, з’являється мій ворог = тістечка. Я не можу впоратися з цією залежністю, і це мене цілком турбує. Я завжди маю жахливий смак до печива, тож я отримаю шматочок і в підсумку змітаю всі пекарні навколо, щоб задовольнити свій смак. це мене зовсім злить. тому що через хвилину після споживання я відчуваю таке гарне почуття, а потім БУМ, все втрачено, і я не знаю, як діяти далі - тому я бажаю, я не знаю з цього порочного кола. Мені найбільше гнівається, що це просто набирає вагу від випічки, але я, ніби потрапив у залежність. Порадьте, будь ласка. Мене справді дратує
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
за великим апетитом до випічки можуть ховатися відверті, надмірне зростання яких в організмі може спричинити такі умови o.i. апетит до солодкого, але в той же час може викликати втому, слабкість, часті головні болі, запалення сечовивідних шляхів тощо. Їх розмноженню сприяє така їжа, як цукор, молоко, біле борошно, алкоголь, м’ясо, а також вживання АТБ, куріння. Навпаки, в меню повинні бути включені сирі овочі та фрукти. Спробуйте смузі на основі листових овочів/шпинату, кропиви, ліхтаря, салату, руколи, кульбаби, кориці./доповнений фруктами. Ви знайдете багато про це в Інтернеті та спробуєте прочитати книгу В.Бутенко «Зелене за життя».
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
все неправильно. з тіста не додається. Він отримується від загального надлишку прийнятих калорій. Це означає, що навіть якщо ви з’їсте надлишок овочів, ви зможете набрати вагу.
Схуднувши, не потрібно відмовлятися від абсолютно будь-якої їжі, це лише кількість. Здобути 3 кг приблизно за місяць - це надзвичайна кількість здоров’я?
При схудненні краще їсти рідше і більшими порціями. Напевно, вона все життя чула прямо протилежне, але підвищений інсулін у крові (після споживання вуглеводів або білків) блокує спалювання накопиченого жиру. Тож зосередьте вуглеводи в якомога меншій кількості продуктів на дні і спокійно їжте випічку.
Але, як я вже згадував, і те, що випливає з логіки, ви повинні бути меншими, відповідно. Вам доведеться витратити більше енергії під час дна, ніж отримуєте. Звичайно, у вас є можливість в цьому районі дати собі меню, так що вперед. Але з тим фактом, що я дійсно віддаю перевагу меншим порціям, ніж 5 маленьким прийомам їжі на день.