Лічильники калорій, особисті тренери, планувальники їжі - деякі поради, щоб бути здоровим завдяки мобільному телефону

Ноотричний

вирішення проблеми

Бути здоровим і здоровим - одна з головних проблем багатьох людей. І худнути теж. Але для цього потрібна програма тренувань і зміна деяких харчових звичок. Цифрові інструменти та програми для пристроїв Мобільні телефони можна об’єднати (або принаймні додати) для вирішення проблеми схуднення.

Цікавим "додатком" є Nootric, який діє - економлячи відстані - як віртуальний дієтолог. Це дозволяє записати поставлені цілі, вибрати дієту, яка найкраще відповідає потребам користувача, а також мати під рукою глосарій, щоб відповідати на запитання в режимі реального часу.

Розробник програми гарантує, що всі дієти схвалені дієтологами. Кожен план складається з урахуванням мети, наприклад, споживання 1800 калорій на день, спортивного харчування. Звичайно, це дозволяє записувати дані про вагу, щоб згодом переглянути статистику.

Доступно для iOS та Android

У цьому випадку це персональний персональний тренер, метою якого є те, що користувач може отримати форму разом зі спортивним планом, поєднаним із низкою дієт для його досягнення.

Цей «додаток», який дозволяє вибрати ціль (схуднути, реконструкція тіла), здатний розробити програму відповідно до потреб кожної з них. Наприклад, вправи менше 20 хвилин, які можна зробити спокійно вдома і без додаткового обладнання.

Крім того, існують і інші методики для збільшення сили користувача шляхом активації метаболізму. Що стосується плану харчування, то система включає кілька конкретних дієт, які навіть пропонують можливість отримати список покупок, щоб все було простіше.

Доступно для iOS та Android

Нутріно

Цей інструмент розроблений, щоб допомогти вам стати здоровішою людиною. Система надаватиме власні, прості у приготуванні рецепти, а також всебічний та настроюваний планувальник їжі, пропозиції щодо їжі корисних страв із сусідніх ресторанів та інформативні поради, що підтримують низку цілей щодо здоров’я та фітнесу.

Що стосується потреб та проблем, пов’язаних зі здоров’ям, „додаток” дозволяє вивчити поради та засоби для схуднення, набору м’язової маси, зменшення жиру в організмі. Він працює через ряд параметрів, які необхідно ввести раніше. Після запуску програми вона дозволяє встановити розпорядок дня та календар для досягнення кінцевої мети.

Доступно для iOS та Android

MyFitnessPal

В основному те, що робить цей додаток, - це відстежувати калорії та займатися спортом, щоб допомогти користувачам досягти своїх цілей щодо схуднення.

І робить це просто. Він має найбільшу базу даних про їжу з усіх лічильників калорій (понад 6 мільйонів продуктів) і блискавично швидкий вихід із їжі та вправ. На додаток до підрахунку калорій, штрих-код кожної їжі можна сканувати для отримання його харчової цінності. Практика.

Доступно для iOS та Android

Lifesum

Це корисний інструмент для відстеження способу життя, фізичних вправ та лічильника калорій у кишені. Для цього користувач радить записати, що вони їдять, і вправи, які вони роблять щодня, допомагаючи їм таким чином, щоб приймати кращі харчові рішення та покращувати свої звички.

Додаток ідеально підходить, якщо ви хочете схуднути, контролювати свої харчові звички щодня або робити багато вправ.

Доступно для iOS та Android

Жирний секрет

Подібно до попереднього, цей «додаток» дозволяє планувати щоденні прийоми їжі з урахуванням споживання калорій планується на дієті. Крім того, вагу можна відстежувати, щоб знати еволюцію.

Проста у використанні система має сканер штрих-коду продуктів, який потрібно робити вручну. Таким чином, сама система показує оцінка можливих калорій.

Як могло бути інакше, це дозволяє застосувати на практиці календар їжі для планування та контролю, а також каталог вправ для відстеження спалених калорій.

Доступно для iOS та Android

RecStyle

Це дозволяє нам відстежувати вагу, щоб побачити, де ми маємо рацію або куди ми повинні йти, щоб досягти своєї мети схуднення. Для цього необхідно щодня вводити значення вручну. Потім система повертає серію втрата ваги, дієта та плани фізичних вправ.

Доступно для iOS та Android

Тренер Noom

Ця програма має на меті надати необхідні інструменти для вирішення проблеми схуднення. "Додаток" розроблений, щоб бути своєрідним тренером співробітники, які планують низку розпорядків дня, а не просто лічильник калорій. Ідея, з якою це працює, полягає в поступовій зміні харчових звичок у довгостроковій перспективі.

Але це також дозволяє вибрати з безлічі конкретних програм, які вже встановлені. Це дуже інтуїтивно. Це єдиний лічильник калорій, який кольорово кодує продукти, щоб полегшити їх відстеження харчова цінність кожного прийому їжі. Він має соціальну складову, завдяки якій користувачі можуть обмінюватися думками.

Доступно для iOS та Android

Корисний

Люди все більше усвідомлюють, що сьогодні здоров’я важливо. І для цього служба робить акцент на системі, яка обчислює звички, відстежує здоров’я тіла та містить ряд формул, придатних для вимірювання спалених калорій. Дані зібрані у статистичних даних, які легко переглянути.

Дієтна точка

Ця програма більше орієнтована на тих людей, які хочуть сильно схуднути. Для цього система перераховує всі страви з низкою балів та викликом (наприклад, програти 2,5 кілограма). Кожна дієта включає весь план харчування, який повинен приймати користувач.