Підтримання здорової ваги та способу життя є найкращим захистом від найвищих ризиків захворювань та захворювань, таких як діабет, високий рівень холестерину, хвороби серця та рак. Мільйони американців вже страждають від надмірної ваги або ожиріння, і виходячи з вашої сімейної історії хвороби, ви можете мати підвищений ризик багатьох проблем зі здоров’ям.

втрата

Магдалена присвячена поліпшенню вашого здоров’я (не лише лікування симптомів за допомогою ліків), а побудова на міцній основі здорового способу життя, який може покращити ваше здоров’я та рівень енергії та значно зменшити ризик захворювання.

Чи готові ви схуднути і поправити своє здоров'я?

Магдалена Родрігес, MSN, APRN, FNP-C
Експертизна комісія з медичних сестер штату Невада Сертифікований передовий медичний працівник сімейної медицини.

(вік 10-99 років)

Магдалина АБСОЛЮТНО ДИВУЄ! Щоразу, коли я погано почуваюся, вона виявляє справжню турботу про моє здоров’я (як це роблять лікарі!).

Я завжди відчуваю, що Магдалина справді піклується про своє здоров’я. Він не поспішає відповісти на всі мої запитання і переконується, що я його повністю розумію.

Ми з чоловіком дуже задоволені турботою пані Родрігес. Я й надалі бачитиму її як свого спеціаліста з первинної медичної допомоги. Після всіх цих років я знайшов місце довіри.

Пані Родрігес є найвидатнішим медичним працівником, хорошим слухачем і винятковою. Вона стурбована тим, як пацієнти розуміють і слідкують за її лікуванням.

ЯК Я МОГУ ЗНАТИ, ЩОБ Я ПЕРЕВИЩАВ АБО ПОВІДУЮ?

Найпростіший спосіб визначити, чи відповідає ваш стан ваги здоровому діапазону, - це перевірити свої біометричні показники, включаючи життєві показники, кров’яний тиск та виміряти ІМТ (індекс маси тіла).

Ваш ІМТ можна розрахувати, використовуючи ваш зріст і вагу, де ІМТ 18,5-24,9 вважається здоровим діапазоном, 25 і більше вважається надмірною вагою, а 30 і більше класифікується як ожиріння.

ЩО ПРИЧИНЮЄ НАБІР ЗВІТУ І ОЖІРЕННЯ?

Існує кілька факторів, які можуть схилити до надмірної ваги, але незалежно від вашої сімейної історії хвороби та ваших звичок у харчуванні та способі життя, завжди є природне рішення, щоб повернути вагу до здорового рівня.

Деякі фактори, які можуть призвести до набору ваги:

    Сімейна історія хвороби Нездорові звички (відсутність фізичних вправ та куріння) Вживання високоопрацьованих харчових продуктів (таких як фаст-фуд та солодкі продукти, такі як безалкогольні напої) Повільний метаболізм Недостатній сон Розлад щитовидної залози Високий рівень гормону стресу кортизолу. Деякі ліки, що відпускаються за рецептом

ЯКІ РИЗИКИ ПЕРЕВИЩЕННЯ?

Надмірна вага, особливо якщо вас вважають категорією ожиріння, спричиняє ефект доміно проблем зі здоров’ям та значно збільшує ризик зараження багатьма захворюваннями. Будь-яка зайва вага, яку ви носите, заважає вашому організму нормально функціонувати на всіх рівнях. Немає нічого, що збільшення ваги не шкодить вашому організму.

Це лише деякі основні проблеми зі здоров’ям, які може спричинити надмірна вага, і якщо їх не виправити, це може спричинити:

    Високий рівень холестерину в крові Високий кров'яний тиск Цукровий діабет 2 типу Хвороби серця та інсульт Деякі раки Жирова хвороба печінки Хвороби нирок Артроз Хронічний біль у суглобах

ЯК МОЖЕ ПОМІСЛОВЕ ЗДОРОВ'Я ДОПОМОГТИ МНІ З МОЄЮ Схудненням?

Перший крок у створенні та підтримці здорового та стійкого способу життя - це почати з консультації в Crescent Health Family. Під час вашої консультації з Магдалиною ви обговорите свою особисту та сімейну історію хвороби, свої щоденні звички в харчуванні та способі життя, а також усі проблеми, з якими стикаєтесь на шляху подорожі до схуднення, та визначите, чи існують інші приховані фактори здоров’я, які можуть спричинити вагу виграш теж.

Після початкової консультації та необхідних іспитів Магдалена розробить програму особистої втрати ваги, спеціально розроблену для ваших потреб, і може включати:

    Перейдіть на натуральну повноцінну дієту з обмеженим вмістом оброблених продуктів, усуваючи алергени. Рекомендації щодо вправ Рекомендації щодо зміни способу життя Методи зменшення стресу. Харчові добавки

Ви готові схуднути і поправити своє здоров'я? Заплануйте зустріч і давайте сьогодні створимо вашу нову програму схуднення.