тренер

Сьогодні в Іспанії більше половини населення має проблеми із зайвою вагою, і більше 70% жінок дотримуються дієти. І мій досвід дієт - це нічого позитивного. На мою думку, вони не працюють, оскільки вони починають із заборони, позбавлення та базуються лише на волі. Існує, без перебільшення, близько 700 дієтичних теорій, і очевидно, що ті, хто вирішує проблему таким чином, не працюють, оскільки надмірна вага є більше ніж коли-небудь. Існує фраза психолога Карла Юнга, яка дуже добре висловлює те, що відбувається з дієтами: “те, проти чого ти чиниш опір, зберігається”, змушуючи в якийсь момент твій розум розкритися, і ти знову їси те, що змушує тебе почуватися погано і відгодовуватися.

Мій підхід зовсім інший. Я пропоную змінити ваш менталітет та ваше сприйняття їжі. Зі мною ви навчитесь вести здоровий спосіб життя не як щось тимчасове, а як щось, що залишатиметься, поки ви будете жити. Я завжди запитую: ти хочеш бути здоровим і струнким протягом місяця чи назавжди? І якщо це назавжди, чому тоді ви хочете приймати зміни лише на місяць? Те, що я пропоную, базується на зміні способу життя, і не тому, що я це замовив, а тому, що ти це розумієш, бо ти знаєш, що для тебе найкраще, тому що це змушує тебе почуватись добре і тому, що ти хочеш. І як наслідок, а не як кінець, настане втрата ваги.

КУРС - Операційне бікіні для ЖИТТЯ