напоїв

Багато людей забувають про те, що п’ють, коли сидять на дієті. Однак саме рідини, які ви отримуєте, можуть суттєво вплинути на втрату ваги.

Дізнайтеся, що допоможе вам найбільш ефективно скинути зайві кілограми!

Грейпфрутовий сік
Цей низькокалорійний фрукт - диво для кожного, хто намагається скинути кілька кілограмів. Це смачно, прискорює обмін речовин і може задовольнити. Тому замінюйте один невеликий прийом їжі на день свіжим грейпфрутовим соком без додавання підсолоджувачів. Якщо вам не подобається його злегка гарячий смак, ви також можете змішати з ним сік одного невеликого апельсина. Ваші смакові рецептори також будуть задоволені!

Кава
Незважаючи на те, що кава має багато побічних ефектів, це не зовсім так. Якщо ви не страждаєте від проблем зі шлунком і тримаєте споживання в межах норми, це не повинно вам зашкодити. Завдяки великій кількості кофеїну він може чудово запустити ваш кишечник. Сама кава має нульову калорійність, тому не псуйте цю позитивну цифру, додаючи збиті вершки або цукор.

Молочний коктейль
Змішайте нежирне молоко зі свіжими фруктами, такими як банани або полуниця. Приготовлений напій наповнить вас і одночасно зарядить енергією. Однак ні в якому разі не додайте цукор, морозиво або збиті вершки. Це завдало б удару по талії у вашій спробі схуднути. Не приймайте цей напій як рідину, оскільки він насправді еквівалентний невеликій поживній їжі.

Зелений чай
Чудо зеленого чаю приносить користь вашому організму у багатьох сферах, і одна з них - втрата ваги. Це прискорює обмін речовин і спалювання жиру, але також може мати чудовий смак. Не соромтесь додавати в нього лимон, але вам краще забути про цукор. Під час схуднення дозволяється приймати лише невелику кількість меду!

Чиста вода
Вживання достатньо чистої води - основа схуднення. Він не містить калорій, допомагає обміну речовин, зменшує почуття голоду і додатковий бонус - це безкоштовно! Куди б ви не пішли, візьміть із собою хоча б маленьку пляшечку води і не нехтуйте випити її.