Як мама зменшення розмірів може бути проблемою, але чи знали ви, що ваша раса також може ускладнити ваші добрі наміри схуднути?

питанням

Згідно з дослідженнями, опублікованими в Інтернеті в грудні в Міжнародному журналі з питань ожиріння, афро-американським жінкам буде важче схуднути, ніж кавказьким жінкам. Навіть якщо вони дотримуються точно тієї ж дієти та фізичних навантажень, вони не зможуть втратити таку ж кількість з такою ж швидкістю, як їхні білі однолітки. Чому?!

Расовий недолік

Це не перше дослідження, яке показує, що афроамериканські жінки, як правило, худнуть менше, ніж кавказькі жінки. Вчені вже спостерігали цю різницю між расами, хоча причини досі були невідомі. Тож група медичного факультету університету Пітсбурга вирішила піти на крок далі.

З опублікованої роботи автори завербували 39 афроамериканців та 66 повних білих жінок. Усі вони брали участь у шестимісячній програмі схуднення. У кінцевий термін дослідники виявили, що кавказькі жінки схудли в середньому 24 фунтів (10,8 кг), а афро-американські жінки лише 16 фунтів (7,3 кг), хоча всі вони дотримувались вимог програми!

Повільніший обмін речовин

Чим пояснюється ця різниця? Вчені підрахували енергетичні потреби жінок, які брали участь у роботі, і виявили, що афроамериканцям потрібно менше, ніж жінкам Кавказу. Його метаболізм у спокої був повільнішим.

Керівник роботи Джеймс ДеЛані, професор кафедри ендокринології та обміну речовин Університету Пітсбурга, підрахував у заяві Reuters, що афро-американські жінки повинні були споживати на 150 калорій менше на день, ніж білі жінки - або робити більше фізичних вправ - щоб втратити те саме кількість фунтів.

Наслідки

“Вибірка цього дослідження невелика, і тому її не слід узагальнювати. Однак це є внеском для нас, щоб краще зрозуміти відмінності, коли йдеться про втрату ваги різних етнічних груп », - говорить доктор Енн Сміт Барнс, медичний директор служби ваги та профілактики захворювань системи охорони здоров’я Гарріса, у Reuters, У Х'юстоні. Експерт у роботі не брав участі.

За її словами, дослідження також допомагає викорінити міф про те, що афро-американським жінкам важче худнути, оскільки вони не дотримуються змін звичок. Барнс додає в Reuters, що, базуючись на її власних дослідженнях, жінки-афроамериканці, яким вдається схуднути - і залишатися худими - мають тенденцію дотримуватися трьох стратегій: зменшити споживання жиру, уникати швидкого харчування та регулярно зважуватися.

Ви знаєте, що робити, якщо ви афроамериканець! Не забудьте проконсультуватися зі своїм лікарем перед тим, як вносити зміни в свій раціон або режим фізичних вправ.