Написаний журналом Wellness Шкідливі харчові звички та стресове харчування в дитинстві також з часом залишили свій відбиток на його формі, але нова любов та незламність витривали в результаті танення кілограмів та картатого живота. Я завжди любив смачні смаки, ніколи не мав проблем із апетитом.

втрата

У дитинстві я завжди їв усе, що хотів. Будучи в основному емоційним пожирачем, протягом значної частини свого життя, коли я був у стресі або в поганому настрої, я втішав себе улюбленою їжею.

З цим не було особливих проблем, поки я регулярно займався спортом і міг триматися на рівні. Я займався тхеквондо дванадцять років. До мого 21 року моя вага завжди коливалась у кілограмах.

Швидке життя, повзучі кілограми Звичайно, я перейшов інший бік коня, і різке схуднення 47-річної жінки, швидке 47-річне схуднення було тоншим.

Тож мені вдалося скинути себе двічі до 58 кілограмів, що вже не означало для мене здорового вигляду та не було стійким у довгостроковій перспективі. Особливо не в найзайнятіший період мого життя, коли я почав працювати крім підготовки до державного іспиту.

Особливою складністю було те, що фунти були неймовірно рівномірно розподілені по мені. Раптом я виявив, що показую на вагах 85 фунтів.

Один раз вгору, один раз вниз я відчував, що це не є умовою. Пам’ятаю, на той момент мені довелося зробити фотосесію на своєму робочому місці, втрата ваги у віці 47 років була зафіксована в моїй найбільшій вазі за всі часи в умовах студії.

НЕВЕРОЯТНА ТРАНСФОРМАЦІЯ ТІЛА! -/Видалення волокна, спалювання жиру, дієти/- Бодібілдінг понад 50 років

Кілька місяців потому у мене було менше 70 кілограмів, я бігав і крутився п’ять разів на тиждень, але на наступні роки моя вага постійно рухалася між кілограмами з ефектом йо-йо. Мотивовані спільними тренінгами Торік, відірвавшись від робочих буднів, я переїхав до Австрії разом із Еразмом на півроку.

Окрім навчання, я кілька разів на тиждень ходив на природу, що трансформувало мене не лише духовно, а й фізично. На той час я вже був на шляху до змін. Втрата ваги у віці 47 років була отримана, коли я познайомився зі своїм партнером, який займається силовими тренуваннями на рівні хобі, але робить все це за менталітетом елітного спортсмена.

Він має широкі знання щодо спортивного харчування, розробки індивідуальних планів тренувань та цілеспрямованого зміцнення різних груп м’язів. Він допоміг мені скласти дієту, яка відповідала моїм цілям, і спільні тренування є більш спонукальними. Дієта, підтримка, схуднення Моєю метою було в першу чергу схуднути, а потім наростити м’язову масу.

В даний час сім дієтичних та сім циклів схуднення чергуються. Під час дієти мета полягає в тому, щоб у віці 47 років схуднути стільки жиру, скільки зберегти наявну м’язову масу, зберігаючи споживання калорій між ккал.

Тоді ви будете включати годину їзди на велосипеді в приміщенні щодня на додаток до тренувань з обтяженнями.

  1. 10 порад після 40 років схуднення - дієта
  2. Тіло Lyerac струнке
  3. Tweet on Twitter Я можу їсти локшину з цибулею і худнути моїй доньці в червні буде 3,5 роки і 98 см, вага вагається від.
  4. Дієта у віці старше 40 років - 6 важливих нових звичок!
  5. Дієта для дівчаток 14 років і важить 47 років
  6. Як схуднути, коли мені було 47 років
  7. Xm втрата ваги