25.1. 2017 8:53 Як схуднути здоровим та смачним? Дуже просто і ефективно. Завдяки супу.
Жирожир
Незважаючи на це, ви можете назвати цей суп, який допоможе вам позбутися рівно трьох кілограмів за п’ять днів. До того ж його приготування також невибагливе, а результат дуже смачний!
Тобі потрібно:
- 2 моркви та селери
- 2 великі цибулини і помідори
- 400г білої квасолі
- зубчик часнику
- 600г філе індички або курки
- 1 гострий перець
- 2,5 л курячого бульйону
- сушеної материнки, сіль, чорний перець
- оливкова олія
Підхід:
Очищену цибулю наріжте тонкими скибочками разом з морквою та селерою. Часник, гострий перець і курку дрібно наріжте кубиками. Промийте білу квасолю і дайте їй капати. Нагрійте в каструлі оливкову олію, додайте м’ясо і дайте йому запікатись п’ять хвилин, періодично помішуючи. Посипте підготовленим часником, орегано, морквою, селерою, гострим перцем і тушкуйте при помішуванні близько двох хвилин. Потім додайте бульйон і доведіть суп до кипіння. Коли закипить, додайте помідори та квасолю і дайте знову закипіти. Після відлучення просто приправте сіллю і перцем. Смачного.