Ми аналізуємо, які переваги втрати ваги в парі.

ваги

1. Вони зможуть робити речі разом, але кожен матиме свій стиль для досягнення своїх цілей.

Відносини в парі можуть стати оптимальним контекстом для досягнення мети схуднення. В рамках цього обоє повинні мати мотивацію, але кожен з них повинен мати зміну або іншу мету в рамках головної мети, оскільки при спільній дієті кожен з них повинен втратити різну кількість кілограмів, і кожен має різні звички . "Ми команда, але ми не однакові", кожен має різні графіки, процедури, стан здоров'я та смаки, з цієї причини кожен повинен мати різну особисту еволюцію для досягнення тієї ж мети.

Людина, яка дотримується дієти, може допомогти подружжю встановити нові способи функціонування та нові звички, може допомогти їм співпрацювати та мотивувати себе для досягнення цих змін з більшою легкістю.

2. Вони разом змінять звички.

Більшість випадків, коли люди сідають на дієту, вони страждають від неї настільки, що за короткий час повертаються до початкової точки, не домогшись жодних змін. Фахівці з цих тем рекомендують схуднути, перш за все важливо змінити свої звички. Аналізуючи те, що призвело вас до ваги, в якій ви знаходитесь, це хороший спосіб визначити фактори, які вам слід змінити, важливо знати, що саме штовхає вас вдаватися до їжі, незалежно від того, чи це емоційні ситуації чи способи мислення, і коли ви зможете його ідентифікувати, змінити це буде набагато простіше і швидше.

Вам слід спробувати змінити певні звички, маючи силу волі, будь то їсти поспіхом, залишаючи ультраоброблену їжу і не вживаючи стільки алкоголю, наприклад.

3. Буде прийнято продовжувати зростати пізніше.

Жоден фахівець не може гарантувати, скільки часу вам знадобиться, щоб скинути зайві кілограми. Еволюція процесу пов’язана з багатьма факторами: від того, як відбувалися тілесні зміни, які були у вас раніше, чи вони були пов’язані з великими фізичними вправами чи просто здоровою дієтою, до того, чи робили ви дієту та фізичні вправи, чи чисту дієту . Втрата ваги завжди є наслідком ряду дієтичних та психологічних дій, і в процесі в організмі виникають різного роду зміни. Тому ми рекомендуємо:

Не думайте занадто: Просто дійте, щоб все пройшло, не дозволяйте ідеям підкорити вас.
Ділити, щоб бити: Поділіть свою мету на кілька підцілей та цілей.
Не біжи перед тим, як йти пішки: Робіть невеликі успіхи перед великими змінами, які ви не зможете подолати.
Мотивація - це підкріплення: Скористайтеся стосунками з партнером та зв'язком, необхідним для спільного досягнення ваших цілей, не здаючись, спроектуйте, як ви хочете майбутнього та його змін.

4. Вони зрозуміють, що здоров’я на першому місці.

Завжди потрібно пам’ятати, що тіло, емоційна рівновага та стосунки в парі йдуть першими, важливо визначити їх пріоритетами для досягнення адекватного стану здоров’я. Високі вимоги до нас самих і до партнера сприятимуть появі дискомфорту і образи у відносинах, важливо співпрацювати.

5. Разом вони посилять свою силу волі.

Допомога одне одному в парі допоможе вам багато вийти з ситуації, оскільки це допоможе вам рости індивідуально та в команді. Разом ви можете придбати здорові продукти, які приносять користь обом, робити вправи, які допомагають вам індивідуально, але разом. Залишатися активними в парі набагато веселіше!