Я приготувався до легкого сніданку, бо на вихідних я вбив себе, з’ївши борошно. Я знаю, що молочна продукція теж має свою погану назву, але у мене в холодильнику був йогурт, тому я приніс його на роботу. Я купив трохи крупи, щоб покласти. Купітос. Я винен, бо поклав тисячу, а вони цукристі, але я думаю, що це краще, ніж тост чи одна з тих шоколадних пампушок, які я люблю. У мене на три кіло більше, ніж хотілося б, і я хочу скинути їх, щоб бути худими, ерго милими, і тому я закохуюсь і я щаслива.

жінки

Що? Це не працює так?

Одного разу я побачив дуже худу дівчину, яка сідала в автобус. Мене вразило, яка вона мила, і подивився на неї, витягуючи квиток. У нього були всі зап’ястя, позначені порізами. Він мене підірвав. Очевидно, вона лестила собі, і я подумав: "Але ти худий і красивий! Що тобі ще потрібно!" Багато, набагато більше ми потребуємо її, мене та всіх нас.

Кожного разу, коли я відчуваю свою провину, з’ївши альфахор чи гамбургер, я думаю про цю замітку. Джесіка Лавія - дієтолог, і одержимість страждати від з’їденого її турбує. "99% запитів, які я отримую від жінок, пов’язані з тим, що вони хочуть важити менше своєї здорової ваги. На першій консультації я запитую їх, яка їх бажана вага. Хоча 9 з 10 чоловіків відповідають на вагу, більшу за здорову, жінки завжди говорять про меншу вагу. Це мене дуже лякає ", - розповідає він.

Чому навіть самим худим худим жінкам завжди потрібно бути ще худішими? Чому, якщо три кілограми не ставлять вас у небезпечну для вашого здоров’я вагу, чи так неприємно мати їх на собі? Чому невинне "Який ти худий" Сусани Гіменес - це відображення суспільства, яке невинно взагалі?

Правило

Лора Контрерас, юрист, філософ і товста активістка, аналізує ці питання і стверджує: "Протягом століття було перевірено, що західні суспільства змінюють свій домінуючий нормативний ідеал, і це стає все більш худим і волокнистим. синонім здорових, красивих і щасливих. У цьому пристрої тілесних угрупувань в рамках медикаментозного суспільства, такого як наше, здорові стали синонімами краси та щастя, а худорлявість була здоровою років тому, тому все це змішано, і ми, жінки жертвою власної тілесності, ми завжди в боргу, нам завжди чогось не вистачає ".

Добре так. Чоловіки також страждають від стигматизації жиру, товсті люди це страждають дуже багато. Справа в тому, що якщо ти жінка, то неважливо, худий ти чи товстий, їжа - це завжди проблема.

"Більшість жінок відвідують консультацію, вже дотримуючись певної дієти у своєму житті, у чоловіків це не однаково. Вони завжди відчувають провину за те, що з'їли щось нездорове. Більшість чоловіків не відчувають провини щодо їжі", дієтолог і додає: "більшість жінок одержимі числом на шкалі. Таким чином, навіть якщо склад тіла кращий, якщо шкала не дає менше, вони почуваються знеохоченими".

Щоб виміряти, як у вас справи з цією маленькою темою дієт, фізичних вправ та інших, існує основне та універсальне правило, яке приймає вашу вагу, ваш зріст і кидає вам те, що вам слід зважити. Ну, що універсальність ваги - одне з найбільших ускладнень. "Це дуже важко стандартизувати, з точки зору жирової активності та наук про здоров'я обговорюється, що вони критичніше ставляться до цих речей. Вимірюється лише взаємозв'язок між вагою та зростом, і це не говорить про інші змінні, що роблять тіло. Вони ніколи говорити про вагу, яка є зручною для всіх, яку не можна виміряти лише трьома стандартами, тілесні риси різноманітні ", пояснює Контрерас.

Худий не є синонімом здоров’я

Чи є худа людина синонімом здорового? ПОПЕРЕДЖЕННЯ СПОЙЛЕРА: Ні! Ви можете бути худим і їсти паршиво. "Ви не засуджуєте, не виглядаєте погано і не висловлюєте свою думку щодо худої людини, яка їсть нездорово. Як ніби худий і забиті жири артерії неможливі", - підтверджує Лавія.

Існує дуже сильна течія, яка протистоїть жировій активності і багато тримається на здоров’ї, як виправдання того, що можна йти по життю, вказуючи на повних людей. Для Світової організації охорони здоров’я ожиріння є хворобою. Наприклад, така хвороба, як целіакія або гіпертонія. "Ви коли-небудь бачили, щоб хтось говорив гіпертонічну хворобу як образу? Ні. І там ви бачите, що на задньому плані щира турбота про здоров'я, але про зовнішній вигляд", - розмірковує він.

Любов до власного тіла - це тема, що часто повторюється у фемінізмі; рух намагається зняти тугу жінок щодо майже всього, що від нас вимагається, і якомога більше зняти з озброєння сильний естетичний гніт, під яким ми живемо. "Естетичний гніт - це тиск, який особливо важко впливає на жіночність. Цей суворий гендерний нагляд за тим, яким має бути це жіноче тіло, відбувається скрізь, це мережа, від індустрії моди до індустрії медичних дієт-мільйонерів. У цій системі, яка завжди ставить нас у постійний режим і борг, поза тим образом, який повертає нам дзеркало, ми завжди будемо відчувати себе товстими ", - говорить Контрера.

Я виріс, спостерігаючи, як покоління моєї матері підраховує калорії у всьому, що вони їдять, і вважаючи, що їжа - це просто споживання калорій, вище чи нижче, але завжди на додаток до моїх кілограмів і моєї провини за те, що я жінка і не худа. Ось ще одне сповіщення спойлера, менш драматичне, але таке ж реальне: їжа - це не калорії, а також вона залежить від набагато більше змінних, ніж вага і зріст.

"Знаменита ідеальна вага, при якій за зразки приймається лише зріст, була старою і неповною. Ось чому я пропоную проконсультуватися з фахівцем у цій області, щоб зробити повну оцінку поживності та мати можливість перевірити, якою є здорова вага. Перш ніж хвилюватися щодо ваги чи будь-якого іншого аспекту нашого здоров’я, ідеально було б щорічно проводити огляд, який включає перевірку поживних речовин ", подробиці Lavia.

Можливий спосіб

Харчування різноманітне - головне, і є багато медичних працівників, які наполягають на цьому. Ідеальним є не перестати їсти, це краще харчуватися. Але що їсти краще? Як я можу послабити невроз, який змушує мене так любити їжу, але водночас сильно її ненавидіти? "Я думаю, що це можна спростувати інформацією та великою кількістю критики, уявленням про щось просте та революційне, поважаючи тіло, яке ми маємо, і піклуючись про нього. Це не означає, що слід дотримуватися рецептів і бути одержимим . Навіть якщо ми не сидимо на дієті, «догляд» відходить від справжньої турботи, яка пов’язана з мудрістю та мовою власного тіла з точки зору вибору їжі », - говорить Контрера.

Але комфорт з нашим тілом проходить не лише через те, як ми себе годуємо або як ми сприймаємо себе, найбільшою проблемою є дискримінація та жирне фобічне суспільство, в якому ми живемо. Тому що позитивне послання "любіть себе, як вони бачать вас, до вас поводяться", подрібнюється при виході на вулицю. Хоча рух тіла позитивом дає нам інструменти для заспокоєння, цього недостатньо. "Якщо в суспільстві все ще існує стигматизуючий і жорстокий погляд всього жиру, що я люблю себе, що поважаю своє тіло, цього недостатньо. Тому що я йду на медичну консультацію, і вони збираються нав'язати мені дієту, щоб скинути кілограми, які, на їхню думку, у мене занадто багато, наприклад, не попередньо вивчившись. Або коли я хочу купити одяг і не можу підібрати потрібні розміри, вони називатимуть мене товстим в магазині або на громадській трасі і тут любові до себе недостатньо. Зміни повинні бути колективними, а не лише індивідуальними ", - відображає філософ.

Зі свого боку Лавія чітко додає: "Давайте припинимо висловлювати свою думку про те, що мають інші, і що вони не мають стосунку до свого тіла, і давайте усвідомимо важливість управління нашим тілом".

Коли я говорив про це зі своєю матір'ю, вона сказала мені, що трохи тому вона пішла в кінотеатр, щоб подивитися "Коли вони хочуть", фільм про чотирьох старих друзів, які створили книжковий клуб і читали еротичну книгу, змінює їх життя. В одній сцені актриса Джейн Фонда, якій 80 років, зустрічає велике кохання, якого вона не бачила з юності, і перше, що він їй каже, це "яка ти гарна, яка худа". Таким чином, майже не усвідомлюючи, швидка фраза з повного фільму говорить вам, що ви НІКОЛИ не зможете розслабитися. Це суспільство, навіть у ваші пізніші роки, жінці, вимагатиме сертифікат худорлявості.

Коли я бачу молодих дівчат, які мають виміри, які цей світ говорить тобі, що ти повинен робити, якщо ти жінка, робиш операцію або відчуваєш товсту, я боюся. Рівень краси, якого ми повинні досягти, настільки високий, що навіть його представники його не досягають. "Ми живемо в жирному фобічному суспільстві роками та роками, головним чином для жінок. Реклама, відсутність розмірів, знамениті 90-60-90, впливові особи, які їдять яєчні білки, вівсянку та підсолоджувач тощо, тощо. Усі параметри краси, які нам нав'язують, є "досконалими", і якщо ми не введемо ці параметри, ми "недосконалі" і помиляємось ", вказує Лавія.

І хоча я всі роки тому розмовляю, пишу, ставлю під сумнів і переосмислюю, подвійне підборіддя, яке я бачу на фотографіях, мене травмує. Я думаю, що завдання полягає в тому, щоб зрозуміти, що чіп, який ми носимо в голові, крім того, що у багатьох випадках деформує образ, який повертає нам дзеркало, є культурним і далеко не здоровим.

Можливо, написання цих нотаток допоможе трохи пом'якшити покарання і дасть нам перерву, навіть невелику, в якій ми зможемо потопити порцію шоколадного торта, не думаючи про жири, щоб сконцентруватися на ендорфінах, які, коротше кажучи, що це таке насправді робить нас щасливими.