Дослідження, опубліковане в серпневому журналі педіатрії 2012 року під назвою "Відкладання задоволення дітей дошкільного віку передбачає масу тіла через 30 років", підводить нас до грізного висновку: ті діти, які можуть здійснювати певний рівень самоконтролю, коли справа стосується їжі, у них може бути більше шансів утримати ожиріння "на відстані", як дорослі.

оцінка

Але це виходить за межі ожиріння. Це також те, що ті діти з більшим самоконтролем можуть краще розвивати відповідні психосоціальні навички або життєві навички, які призводять до їхнього успіху як особистості, так і громадянина.

Здатність затримувати задоволення розвивається в міру дорослішання дитини та її навчання утримуватися від задоволень меншої цінності в короткостроковій перспективі на користь досягнення та досягнення більшої цінності в довгостроковій перспективі.

Одним з авторів статті є американський психолог Уолтер Мішель, який у 70-ті роки розробив "Тест зефіру" або "Тест зефіру", щоб дослідити взаємозв'язок між самоконтролем дитини та її соціальним майбутнім та академічним.

Затримка або відкладення задоволення оцінює самоконтроль дитини шляхом прохання вибрати між невеликою негайною винагородою (наприклад, 1 зефір) або трохи почекавши, щоб заробити більш апетитну винагороду (наприклад, 2 зефіру).

Кілька досліджень, проведених Мішелем та його командою з дітьми дошкільного навчального закладу Стенфордського університету (США), яких він оцінив 10 і 20 років потому, показали, що більша затримка в задоволенні може бути пов'язана з важливими подальшими досягненнями, оскільки діти, які це зробили, стали соціально компетентніші та успішніші в навчанні підлітки, порівняно з тими, хто споживав солодощі негайно, які мали проблеми з самооцінкою та труднощі у стосунках зі своїми однолітками. Подібним чином у деяких дітей це було пов'язано з меншим вживанням незаконних наркотиків у зрілому віці.

Тобто у дітей, які мають більшу здатність протистояти спокусі цукерок, розвивалися кращі міжособистісні стосунки, краще управління стресом, більш напористе спілкування та більша самопізнаність та впевненість у собі, що є життєвими навичками, що визначають успіх та здоров’я людей.

Інші дослідження виявили поздовжню залежність між самоконтролем дітей та їх вагою. Так, лонгітюдне дослідження, проведене в США, в ході якого 1061 дитина у віці 3 і 5 років проходив спостереження до досягнення ними підліткового віку (12 років), показало, що ті, хто отримав низькі оцінки в завданнях самоконтролю у віці 3 років (експерименти з іграшками), а через 5 років (відкладене задоволення з використанням цукерок, печива у формі тварини та кренделів) вони мали вищий індекс маси тіла (ІМТ) та більший приріст у ньому до 12 років, ніж діти, які отримали вищі бали.

Інше дослідження, проведене з 1000 дітьми в Новій Зеландії, показало, що рівні самоконтролю в дитинстві (3-11 років), отримані за допомогою анкет, заповнених батьками, вчителями та самими учасниками, передбачали не тільки їх загальний стан здоров'я у віці 32 років років, таких як наявність принаймні 3 з 6 факторів ризику хронічних захворювань (наприклад, ожиріння), а також наркоманії, фінансів та навіть порушення закону.

Доктор Таня Шлам разом із доктором Мішелем та колегами з різних університетів використовували 30-річний період, що пройшов між оцінкою самоконтролю у 610 дітей та оцінкою їх ІМТ як дорослих, щоб перевірити гіпотезу "апріорі" "що відкладення задоволення на більш тривалі періоди в дитячому віці пов'язане з нижчим ІМТ у зрілому віці. Результат: щохвилини діти відкладали задоволення від цукерок, що відповідало зменшенню середнього ІМТ на 0,2 через 3 десятиліття.

Взагалі, виконання завдання із відкладання задоволення вважається відображенням когнітивного контролю, що дозволяє людям відкидати недоречну інформацію для досягнення бажаної мети. Отже, когнітивний контроль може допомогти підтримувати адекватну вагу, дозволяючи, наприклад, розробляти стратегії регулювання споживання калорій. Тому, на думку авторів, виявлення дітей, які мають труднощі з когнітивним контролем загалом, і, зокрема, із затримкою задоволення, може допомогти виявити дітей, яким загрожує надмірна вага та ожиріння.

Багато зусиль щодо запобігання ожирінню спрямовані на зміну харчових звичок та способу життя, однак втручання з метою зміцнення та вдосконалення здатності дітей до саморегуляції та затримки задоволення також може допомогти.

Це, безсумнівно, пожитка для роздумів. Ти не думаєш?

Якщо ви хочете, ви можете побачити кілька сцен із тесту «Зефір».