@pullower Я не підліток і не грубо вивішувати тут свої фотографії і не кажучи вже про оголений живіт. І я ні розсудливий, ні щось подібне. 😀😝
@evittam ved, вам не потрібно приходити сюди прямо зараз
@evittam
@pullower мені просто спало на думку, щоб "показати козлів" 😉
А щодо теми марго я маю хороший досвід та біг. Це добре зміцнює м’язи живота
@ majdalenka23 Я не хотів бути таким грубим, бігаючи занадто зайнято
@dvojickychalani Подивіться, ви писали, що робите їдальні на замовлення та коригуєте раціон. Для мене це рівноцінно консультуванню з питань харчування, отже, консультантом з питань харчування. Я не знаю, як інакше це можна назвати.Ви пишете, що правильна втрата ваги становить 0,5 кг на тиждень, 2 кг на місяць, як я вже писала. Я стою на тому, що, хоча у вас немає 115 кг, втрата 10 кг на місяць занадто велика і може комусь завдати шкоди. Я не писав, що ти.
Я також писав загалом про людей, які хочуть схуднути швидко і комфортно, але це не так.
Але до тих пір, поки ви можете дати людям хорошу пораду, і вони можуть це зробити, настільки чудово, дотримуйтесь її. Я просто не люблю, щоб хтось втрачав більше, ніж ці 2-4 кг на місяць, і ми в порядку 🙂
Це допомагає мені схуднути, крутячись, воно опускається зі шлунку 🙂