Діаграма гороскопу. Гороскоп колісна діаграма на білому папері. Чорно-біле колесо зодіаку з синім маркуванням
Відомий американський астролог Шаріта Стар радить найкращі вправи відповідно до вашого знаку зодіаку. Прочитайте наступну статтю і знайдіть свою.
Овен
Ваша особистість: Ви сміливі, азартні, конкурентні та раді перемозі.
Вправа: Спробуйте метричний велосипед, який буде контролювати ваш прогрес та підтримувати вашу конкурентоспроможність, якщо ви братимете участь у груповому велосипедному велосипеді та порівнюватимете з іншими.
Бик
Ваша особистість: Ви спокійні, холодні та терплячі. Вам ідеально займатися на природі, коли ви відчуваєте контакт із землею.
Вправа: Спробуйте відкритий табір для тренувань, потренуйтеся у віджиманнях чи дошках і відчуйте зв’язок з природою. Ідеально займатися на сході сонця, що дасть вам освіжаючий початок дня. Не бійтеся дощу або сильного сонця і шукайте тренувань на свіжому повітрі.
Близнюки
Ваша особистість: Ви інтелектуально зосереджена і часто мисляча людина. Щоб вам не було нудно і завжди було напоготові, рекомендується глибоке дихання під час кожної вправи. Таким чином, ваш розум буде повністю зайнятий.
Вправа: Обов’язково запишіться на заняття пілатесом. Плавні рухи пов’язані з усвідомленим диханням, яке одночасно формує силу та гнучкість.
Рак
Ваша особистість: Ви чуйні, емоційно налаштовані і любите проводити час з родиною (особливо на кухні). Зосередьтеся на отриманні води, про яку ви почуваєтесь найкраще і якій слід пити багато під час фізичних вправ. Вода допоможе вам спалити жири, які є у вашому раціоні. Ви також можете довести свою команду до перемоги, тому спробуйте очолити тренувальну групу.
Вправа: Спробуйте різні типи йоги, яка фокусується на вашому внутрішньому, а також на вашому зовнішньому «я», і під час вправ ви будете гармонізувати своє тіло і душу.
Лев
Ваша особистість: Ви креативна та виразна людина, яка любить розважатися. Ви не любите рутину і насолоджуєтесь присутністю в центрі уваги.
Вправа: Вам підійдуть заняття танцями зумба, де ви будете почувати себе зіркою. Танці в поєднанні з ефективними тренуваннями м’язів розважатимуть вас і забезпечуватимуть достатню кількість кардіо-вправ, під час яких ви гарантовано пітнієте.
Панна
Ваша особистість: Ви дієві та впорядковані, любите виправляти корупціонерів.
Вправа: Зосередьтеся на тренуванні ядра тіла, яке займається головним чином черевною порожниною та покращує інстинкт. Заняття, наприклад, з шарфами, підвішеними на стелі, піднімуть вас у повітря і змусять працювати проти сили тяжіння, полегшуючи позбавлення від жиру внизу живота. Ви також можете спробувати тренування TRX на нестійкій природній поверхні.
Ваги
Ваша особистість: Ви доброзичливі і миролюбні, ви не звикли починати конфлікти або створювати безлад. Ви любите рівновагу і можете оцінити красу речей, у вас також є значні лідерські якості.
Вправа: Відповідною вправою є тренування м’язів короткими ізометричними рухами, які називаються барресами. Ці вправи зосереджені на проблемних зонах жінок, таких як стегна, стегна, сідниці, живіт або руки, і завжди виконуються розтягуванням м’язів, що розширюються.
Скорпіон
Ваша особистість: Ви захоплені тим, що переноситься на ваше тренування. Вибирайте вправи для серцевини тіла, будь то на воді або сухі.
Вправа: Спробуйте водний фітнес або біг у воді, що підвищить ваш адреналін і задовольнить ваші уявлення про ідеальну вправу. Оскільки вам потрібно докласти зусиль для вправ проти тиску води, ви будете інтенсивно тренувати всі частини м’язів.
Стрілець
Ваша особистість: Стрільці вважаються найкращими спортсменами. Якщо ви правильно підключені до свого тіла, розуму та духу, ви володієте неймовірною витривалістю та успіхом у багатьох видах спорту.
Вправа: Для вас ідеально підходять комбіновані вправи, що поєднують різні техніки та спалюють велику кількість калорій. Завдяки їм ви досягнете рівноваги та зменшите стрес. Це може бути поєднання йоги, єдиноборств, основних тренувань, гімнастики, силових тренувань, кардіо вправ або медитації. Вправи розсунуть ваші межі, і вам ніколи не буде нудно.
Козеріг
Ваша особистість: Ви дисципліновані та стратегічні, вам подобаються довготривалі вправи, які вимагають терпіння, витримки та точності. Вам подобається рутина, яка, на вашу думку, принесе бажаний результат.
Вправа: Вибирайте вправи, орієнтовані на вашу витривалість, терпіння і повільні рухи. Ідеальними є вправи у воді або важкій грязі, які після регулярних повторень принесуть бажані довгострокові ефекти. Повільні рухи також захистять вас від небажаних травм або травм.
Водолій
Ваша особистість: Усередині групи у вас є дивовижна здатність зберігати свою індивідуальність, ні в якому разі не наслідуйте приклад інших. Ви любите займатися в групі друзів, де ви також можете висловитись індивідуально.
Вправа: Запишіться на групове тренування з фітнесу, яке дасть вам змогу досягти кращих результатів, ніж якщо б ви тренувались наодинці. Команда співробітників прийме вас тренуватися на межі ваших можливостей, але вони також можуть оцінити ваші зусилля. Якщо вправа має благодійний або гуманітарний вимір, ви отримаєте від цього ще більше задоволення.
Риба
Ваша особистість: Ви співчутливі та доброзичливі. Ви емоційно засновані, тому вам потрібно більше зосереджуватись і намагатися розбити почуття тривоги. Медитації ідеальні, і оскільки ви є водним знаком, рухайтеся у воді.
Вправа: Вам сподобається плавання або водний велосипед, який діє як природний детокс і стимулює роботу лімфатичної системи.
Для всіх ознак я підготував практичний інструмент для своєї сумочки. Так, це моя програма FACEFIT, вправи для йоги обличчя. НОВІ картки Програма FACEFIT ви можете мати будь-де з собою, вони практичні та зрозумілі. Дізнайся сам ...